Jerntilskudd, vanligvis gitt i form av jernholdig sulfat, vil begynne å tre i kraft innen den første uken. Men hvor lang tid det tar for kroppen din å fullstendig fylle ut de utmattede jernbutikkene, vil avhenge av hvor alvorlig din anemi var å begynne med, hvor lenge du har vært anemisk, hvor godt kroppen din er i stand til å absorbere strykejernet i kosttilskudd og hvor godt du er ved å huske å ta dem.
anemi
Når du er anemisk, gjør kroppen din ikke nok hemoglobin til å bære oksygen til alle cellene i kroppen din. Hemoglobin er et protein som bærer oksygen i dine røde blodlegemer. Beinmargen gir røde blodlegemer med jern og vitamin B-12. Ifølge National Anemia Action Council, eller NAAC, er den vanligste årsaken til anemi jernmangel. Selv om de fleste i USA får nok jern i sine dietter, har noen mennesker problemer med å absorbere mineralet, og andre mister blod raskere enn kroppene deres kan erstatte de røde blodcellene.
Jern
Iron og B-12 er råvarer som kroppen din trenger for å lage nye røde blodlegemer. Hvis legen din har bestemt at du er anemisk, vil han sannsynligvis gjøre en blodprøve for å være sikker på at det er jernmangel og ikke et annet problem som forårsaker problemet. Mest sannsynlig vil han foreskrive jerntilskudd og gi deg spesifikke instruksjoner om når du skal ta pillene. Når kosttilskuddene begynner å komme inn i systemet ditt, vil beinmarget sparke inn i handling og vise nye celler. NAAC sier at det tar omtrent en uke for disse nye cellene å begynne å sirkulere og om to til tre uker før hemoglobinnivåene begynner å stige.
Varighet
Legen din vil fortsette å teste blodet ditt mens du gjenoppretter fra anemi. Han kan se på mengden hemoglobin i blodet ditt og formen og fargen på dine røde blodlegemer i et mikroskop. Ifølge Three Rivers Endoscopy-senteret på Pennsylvanias nettsted GIHealth.com går anemi vanligvis innen åtte uker med tilskudd, men du må kanskje fortsette å ta kosttilskuddene i seks måneder eller mer slik at kroppen din kan gjenoppbygge sine reserver av jern for å forhindre du fra å ha en annen bout av anemi.
komplikasjoner
Selv om du kanskje tar store mengder jern hver dag, vil kroppen din ikke kunne absorbere alt det jernet. Å ta antacids eller drikke melk med pillene dine kan redusere mengden jern du faktisk absorberer. Drikker appelsinjuice eller andre matvarer rik på vitamin C kan bidra til å øke absorpsjonen. Det er best å ta kosttilskudd på en tom mage, men dette kan gjøre deg sur. Hvis du velger å ta kosttilskudd med mat, sier NAAC at mengden jern du absorberer, vil redusere med 40 til 60 prosent, noe som betyr at du må ta kosttilskuddene over lengre tid. Hvis du ofte savner doser eller slutter å ta kosttilskuddene, vil du selvsagt få tregere resultater.
