Hvis du har hoftesmerter mens du går, kan det skyldes en rekke årsaker. Noen ganger er smerten følt bare ved hoftespissen, men det kan også strekke seg inn i beinet eller på ryggen. Smerten kan være skarp og intens, eller det kan beskrives som ytre og utbredt. Det kan føles på den ene siden eller begge sider. Langvarig turgåing kan få det til å føle seg verre.
Fører til
Bursitt og leddgikt er begge vanlige årsaker til hoftesmerter mens du går. Med alvorlig leddgikt, kan smerten du føler når du går, ligge selv etter at du har stoppet og satt deg ned. Noen ganger vil smerten bli verre etter å ha satt for lenge eller om natten, når du ligger på den berørte hofte. Leddgikt oppstår når brusk blir slitt bort, slik at råben på bein uten utfylling. Bursitt er irritasjon forårsaket av betennelse i en bursa, en liten geléaktig sak som fungerer som en pute mellom hoftebenet og overliggende myke vev og muskler. Andre årsaker kan inkludere tendinitt, belastning eller forstuvning, eller ischias.
betraktninger
Hvis du besøker helsepersonell, vil han vite om smerten er på en eller begge sider, hvis du har smerte andre steder, hvis smerten begynte plutselig eller sakte, hvis du hadde et fall eller en skade, og hvilke aktiviteter som virker å gjøre smerten bedre eller verre. Han kan foreslå at røntgenstråler er nødvendige, gi råd mot medisiner, eller gi deg resept for en antiinflammatorisk.
Risikofaktorer
Risikofaktorer for hoftebursitt og leddgikt inkluderer repetitiv stress eller overforbrukskreft hodeskader, en ryggsykdom som skoliose, forskjeller i benlengde, tidligere operasjoner eller bensporer og kalsiumavsetninger. Gjentatte skader kan oppstå fra å løpe, sykle eller stå i lange perioder. Høftskader kan skyldes fall, støte hoftebenet eller ligge på den ene siden i lengre tid. Mens bursitt kan påvirke noen, er det vanligere hos kvinner og eldre eller eldre.
Forebygging
Forebygging er rettet mot å styre seg fra atferd og aktiviteter som kan forverre betennelsen. Unngå repeterende aktiviteter som legger stress på hofter og mister vekt, er effektive ved å redusere smerte. Sørg for at skoene passer riktig og rådfør deg med en skonpassende ekspert eller ortopedist for å vurdere å bruke ortotikk hvis du har forskjeller i benlengden. Opprettholde styrke og fleksibilitet i beina og hofte muskler vil bidra til å lindre ubehag.
Advarsel
Kontakt din helsepersonell dersom hoftesmerter begrenser dine daglige aktiviteter eller forstyrrer evnen til å løfte eller flytte beina. Hvis hoftesmerter fortsetter mens du hviler og ikke lindres av medisiner, kan det hende at andre behandlinger må vurderes.
