Hvis noen forstår hva det betyr å kjempe med kroppsbilde som ungdom, ville det være Candace Cameron Bure. Du har kanskje sett henne som D.J. Tanner på "Full House", eller kanskje du har sett henne i den siste utgivelsen av "Fuller House." Bure har vært på kamera siden hennes mest formative år og hvordan hun så på seg. Men nå har hun skrevet en bok, "Staying Stylish", hvor hun adresserer hvordan åndelig og mental tillit er det som virkelig teller.
Det er selvsagt at Bure har god innsikt i betydningen av selvtillit hos unge kvinner. Hun forstår dypt hvordan fokus på våre feil påvirker vår mentale og fysiske helse.
"Siden jeg var veldig ung - siden jeg var 9, 10 eller 11 - visste jeg at kroppen min ikke var perfekt. Jeg tror det hadde å gjøre med å vokse opp på fjernsyn, sier hun. "Jeg ble alltid utstyrt med klær og min drakt. Og jeg ble veldig klar over det, bevisst på det og selvbevisst av det også. "
Hvordan fikk hun det beste i sitt liv
Det var ikke før 30-årene at Bure utviklet et sunt forhold til mat og kondisjon. "Det var noe som alltid var en del av livet mitt, men det var alltid en kamp. Som, 'Å jeg må gå ut i dag' eller 'Jeg burde ikke spise dette, kan ikke spise dette, og jeg skal spise dette,' sier hun. "Det var alltid sånn som en downer."
Hun tillater å bryte den onde syklusen med treningsløsninger til mannen sin, tidligere ishockey-spiller Valeri Bure. "Det gjør ikke vondt for å være gift med en profesjonell utøver. Jeg lærte mye fra ham og tok tegn fra ham, og i 30-årene fant jeg til slutt de typer øvelsene jeg virkelig likte. "
Bure oppdaget hvordan de små detaljene, for eksempel å velge riktig treningsøkt, kan hjelpe deg med å finne lykke, oppfyllelse og selvtillit. Det var ting hun aldri fikk fra 45 minutter på en elliptisk maskin, men gjorde ved å delta i samfunnsklasser som Spin.
"Jeg skjønte hvor mye jeg likte å trene med andre mennesker. Jeg likte energien der inne, sier hun. Og jeg tenkte: "Dette er fantastiske øvelser, og jeg kjeder meg ikke." Det var det som forandret alt for meg. "
Alt betyr mye mer enn hvordan klærne passer, men hennes styrke, fokus og mental klarhet. "Jeg føler meg mer uforgjengelig i mine 40-årene enn jeg gjorde i 20-årene."
Hvilke sunne vaner hjelper henne?
Når hun er under enorm stress, lytter Bure til kroppen sin for å finne ut hvilken håndteringsmekanisme hun trenger - om det er en løp å svette det ut eller noen få minutter for oppmerksomhet. "Det er så mye å håndtere, og å ta den halvtimmen eller timen gjør en verden av forskjell."
Men hennes største verktøy for å holde henne jordet og fokusert, understreker hun, er hennes åndelighet. "Det endrer bare min holdning og setter hjertet mitt på rett sted - med en tankegang å være snill og tjene andre mennesker."
I et nylig intervju med sweetlife.com, forteller Bure oss hvordan de enkle tingene (som det du valgte å bære) kan oversette til en positiv holdning til deg selv og andre. Bure deler også de daglige ritualene som hun sverger på.
Se for å finne ut denne "Full House" stjernens favoritt trening, bizarre grooming vane og hvorfor hun slags elsker Kardashians.
Se flere av SWEET-LIFEs sterkere kvinner intervjuer.
