Som foreldre vil du at barnet ditt skal ha det mest næringsrike kostholdet. Fordi du tar et multivitamin hver dag for din helse, lurer du på om ditt unge barn trenger vitamintilskudd også. I de fleste tilfeller trenger et barn under 2 år som spiser et godt balansert kosthold ikke kosttilskudd, men det er alltid unntak. Snakk med barnelege om den lille ens spesielle ernæringsbehov.
Vitaminer mens pleie
I minst de første seks månedene av barnets liv er brystmelk alene den ideelle maten, sier University of Michigan Health System; Noen mødre kan imidlertid slå seg til en jernforsterket formel hvis amming ikke er mulig. Spedbarn som utelukkende ammer eller drikker mindre enn 32 gram fortified formel per dag, trenger 400 internasjonale enheter av vitamin D om dagen, ifølge HealthyChildren.org, nettstedet til American Academy of Pediatrics. D-vitamin overføres kun i små mengder i morsmelken, og et barn bør alltid ha solkrem når de er i solen, slik at kroppen ikke vil gjøre nok alene.
Flytter seg til faste matvarer
Selv om det anbefales å fortsette amming i ett til to år, kan du begynne å introdusere faste matvarer rundt 6 måneder. Hvis barnet ditt er et godt eater, sier BabyCenter, kan du bli overrasket over hvor mange vitaminer han kommer gjennom disse matvarene. Hvis det er tilfelle, ikke føler behovet for å inkludere et daglig multivitamin, sier CNN Chief Medical Correspondent Dr. Sanjay Gupta; det er ikke nødvendig for de fleste. Hvis barnet ditt ikke drikker kumelk melk, fortsett med 200 IE av vitamin D. Hvis familien din ikke spiser mange animalske produkter, kan barnet ha nytte av et vitamin B-12 supplement, da det er kritisk for utviklingen av nervesystemet og naturlig funnet i kjøtt, fisk, egg og meieri. Ellers fokuserer på å tilby en rekke næringsrik mat, inkludert et fargerikt utvalg av produkter.
Spesielle dietter og kresne spisesteder
Når du har sluttet å amme og bare serverer vanlig mat til barnet ditt, må du ta nærmere på hvor mye og hva han faktisk spiser. Et barn med dårlig appetitt, uregelmessige spisevaner eller en selektiv diett - med andre ord, en veldig kresen eater - kan trenge daglig tilskudd, sier HealthyChildren.org, men bare hvis barnelege anbefaler det. Hvis barnet ditt har et problem med å svelge piller, reduser risikoen for kvisting ved å tilby et tuggetatt vitamin.
Vitaminsikkerhet
Selv om over-the-counter tilleggene er godkjent som trygge, bør du snakke med barnets lege før du gir ham noen piller. Visse vitaminer, inkludert fettløselige vitaminer A, D, E og K, kan være giftige i høye mengder, sier HealthyChildren.org. Vær også forsiktig med hvor du forlater en pilleflaske; det kan se ut som godteri til et lite barn.
