Overdreven sitte kan føre til helseproblemer som fedme, kardiovaskulær sykdom og diabetes. Hvis du har problemer med å komme deg til treningsstudioet, kan du ta med treningsstudioet i form av en mini-stasjonær sykkel.
Praktisk alternativ
Å bruke en mini stasjonær sykkel er ideell hvis du har en stillesittende jobb eller må sitte lenge i lang tid av en eller annen grunn (som å jobbe hjemme). Selv om denne treningsformen ikke erstatter up-tempo treningsøkter som kretsopplæring, er det langt bedre enn det som er igjen stillesiddende for dagen. En studie fra British Journal of Sports Medicine, publisert i 2011, bemerker at bruken av en mini-stasjonær sykkel ikke bare er levedyktig på arbeidsplassen, men også kan øke aktiviteten til en ansattes dag. Pedaling denne maskinen brenner kalorier og styrker muskelen, selv i korte perioder.
