Hver dag tar millioner av amerikanere kosttilskudd i et forsøk på å øke eller opprettholde sin helse. Fordi alle kosttilskudd har kapasitet til å forårsake bivirkninger, er det nødvendig å ta en forsiktig tilnærming. Acai Berry kosttilskudd er merket naturlig, men det gjør dem ikke tryggere enn andre kosttilskudd. Disse kosttilskuddene kan forårsake bivirkninger. Snakk med legen din før du tar Acai Berry piller eller andre kosttilskudd.
Forskning på Acai Supplementation
Produsenter hevder acai kosttilskudd hjelp i vekttap, men mer forskning er nødvendig for å vite hvor godt det fungerer. Imidlertid indikerer foreløpig bevis at acai kan fremme sunt blodsukker og kolesterol. En liten forundersøkelse i mai 2012-utgaven av Næringsdagboken viste at det å ta acai i 30 dager resulterte i reduksjoner i fastende glukose, insulin og totalt kolesterol. Forfatterne konkluderte med at disse positive resultatene garanterer videre undersøkelse.
Vanlige gastrointestinale klager
Rapporter om negative reaksjoner på Acai Berry supplement er begrenset. Natural Standard, et forskningssamarbeid som involverte Harvard Medical School, fant ingen toksiske effekter av acai berry ekstrakt og bare mindre bivirkninger. Å ta acai berry kosttilskudd kan forårsake milde gastrointestinale bivirkninger som oppblåsthet, gass, kvalme, forstoppelse eller løs avføring, i henhold til boken "Natural Standard Herb & Supplement Guide". Dette betyr ikke at du vil oppleve disse bivirkningene; hvis du gjør det, kan de gå bort når kroppen din justerer seg.
Ekstra potensielle bivirkninger
Ekstrakter av acai berry kosttilskudd kan redusere blodsukker og interagere med blodsukker-senking medisinering. Husk at du er utsatt for lavt blodsukker, eller hvis du er foreskrevet medisin for å kontrollere blodsukkeret. I tillegg er acai berry spesielt høy i kalium. Unngå å ta det hvis du følger et kaliumdiett av grunner som nyreproblemer.
Et forsiktig ord
Acai Berry kosttilskudd kan inneholde andre ingredienser som urter og koffein. Dette betyr at du kan oppleve bivirkninger fra andre ingredienser, selv om acai selv ikke har noen negativ effekt på deg. Sjekk produktetiketten og prøv å velge en som inneholder bare acai berry som en aktiv ingrediens.
Kliniske studier har bare vurdert acai berry som en enkelt ingrediens, ikke i kombinasjon med andre urter. Fortell din helsepersonell om eventuelle kosttilskudd du planlegger å ta.
