Naturen har gitt oss flere urter for å hjelpe menn som lider av en lav kjønnsdrift. Urter fra hele verden er tilgjengelige, kjent for å øke og stabilisere testosteronproduksjonen, så vel som andre som beroliger og rokker nervene. Begge disse er avgjørende for å øke mannlig libido. Rådfør deg med legen din før du tar noen urte kosttilskudd.
Koreansk ginseng
Langvarig stress og dårlig sirkulasjon er vanlige årsaker til redusert libido hos menn. Ikke bare vil koreansk ginseng (paxan ginseng) øke blodsirkulasjonen, men det har også den ekstra fordelen av å jobbe på sentralnervesystemet for å berolige nervene og stille angst. Det er den vanligste foreskrevne behandlingen for lav kjørebesetning hos menn i Japan og Kina. Koreansk ginseng er tilgjengelig i standardisert pulver, tablett og tinkturform.
Wild Oats og Stinging Nettle Root
En mindre vanlig årsak til lav kjønnsdrift hos menn er lav testosteronproduksjon. Wild havre vil øke denne produksjonen. Det er også ekstraktet av havre halm, avena sativa, som vil frigjøre og øke sirkulasjonen av testosteron. Les etiketter, mange tilgjengelige ekstrakter mangler essensielle aktive ingredienser avenacosides. Stikkende nesrot vil fungere sammen med villre havre og avena sativa ved å holde testosteronet i aktiv form og tilgjengelig for bruk.
Tribulus Terrestris
Tribulus terrestris er vanlig brukt urt i tradisjonell kinesisk medisin og ayurveda for å behandle en slankende libido hos menn. Dens aktive ingredienser vil øke nivået av testosteron. Det gjør dette ved å øke produksjonen av luteiniserende hormon (LH). Når dette hormonnivået blir hevet, vil kroppen din naturligvis gjøre mer testosteron. Laboratoriestudier hos dyr har også vist at tribulus terrestris øker spermiertallet. I mange av de over-the-counter forberedelsene for mannlig libido ekstrautstyr, er tribulus terrestris den viktigste ingrediensen.
nervines
Nerviner er en gruppe urter som fungerer direkte på sentralnervesystemet. De kan bringe deg til en mer avslappet sinnstilstand, som er nødvendig for en sunn seksuell libido. Nerviner inkluderer lidenskapsløft, kava kava, catnip, kamille, scullcap, lavendel og vallariske rot. Alle disse kan være nyttige for å skape et stille sinn og lindre angst på grunn av langvarig stress. De er vanligvis tatt i form av en varm te.
Herbal Aphrodisiacs
Aphrodisiacs øker seksuell opphisselse og lyst, vanligvis på kort tid. Den sterkeste naturlige avrodisiacen er yohimbe. Vær forsiktig når du tar denne urt. Det virker så raskt at det kan få en skarp og plutselig forandring i blodtrykket. Andre, mer subtile urte aphrodisiacs inkluderer sarsaparilla, kåten geit, damiana og maca. Du kan også øke kjønnsdriften din ved å inkludere sink og kelp inn i kostholdet ditt, som også er aphrodisiacs.
