En bihulebetennelse, også kjent som bihulebetennelse eller rhinosinusitt, kan oppstå når bihulene i sinnene blir betent eller irritert. Denne betennelsen kan hemme bihulene fra drenering, og forårsaker slim å bygge opp i nesepassasjene. Sinus overbelastning er ubehagelig og kan føre til at du har problemer med å puste. I tillegg kan øynene og området rundt øynene og nesen bli hovne, eller du kan oppleve hodepine. Selv om det ikke er noen spesiell kur, her er noen behandlingsalternativer for å tørke ut en bihule og lindre relaterte symptomer.
Trinn 1
Ta en over-the-counter decongestant som Sudafed for å bidra til å blokkere nesepassasjer og fremme væskedrenering.
Steg 2
Bruk et over-the-counter nasal kortikosteroid som Nasonex eller Flonase for å redusere betennelse og bidra til å rydde nesepassasjer.
Trinn 3
Bruk damp for å fremme drenering. Drap et håndkle over hodet mens du inhalerer damp fra varmt vann i en bolle. Vurder å legge til peppermynte eller eukalyptusolje til vannet som en form for aromaterapi. Å ta en varm dusj kan ha lignende resultater.
Trinn 4
Plasser varme komprimerer på ansiktet for å løsne slimete og hjelpe nesepassasjer. Plasser rene håndklær i en stor bolle med varmt vann. Klem ut overflødig vann og legg håndklær på ansiktet ditt. La sitte til håndkleet kjøler. Gjenta om ønskelig.
Trinn 5
Utfør nasal vask. Nesespyling er prosessen med å tømme nesepassene. Væske passeres gjennom nesepassasjen ved å sette den inn i hver nesebor. Når vannet renner ut, bør det fortynne slimete og skylle ut passasjer eller la deg rydde passasjer ved å blåse nesen. Bruk et over-the-counter-produkt som Sinus Rinse eller en nettpotte. Noen produkter kommer med en saltoppløsning, men vanlig varmt vann kan være like effektivt.
Trinn 6
Drikk rikelig med væsker (minst 64 oz.) Som vann eller naturlig juice. Drikkevæsker fortynner slem og fremmer drenering. Unngå koffein eller alkohol fordi de kan forårsake dehydrering og kan føre til at nesepassene begrenser ytterligere. I motsetning til popular tro er nøkkelen til å tørke ut bihulene økende fuktighet for å fremme drenering.
Ting du trenger
- Over-the-counter decongestant
- Over-the-counter nasal kortikosteroid
- Rene, tørre håndklær
- Aromatisk olje som peppermynte eller eukalyptus (valgfritt)
- Over-the-counter produkt for nasal lavage
- Vann eller juice
- Over-the-counter smertestillende
Tips
- Ta en over-the-counter smertestillende som Motrin, Tylenol eller Aleve for å lindre smerter i hodet eller ansiktsområdet. Sove med hodet opphøyet for å redusere overbelastning og øke vinkelen for å fremme drenering. Ved hjelp av en nasal saltvannspray kan det være nyttig å holde nesepassene fuktet.
advarsler
- Hvis symptomene dine vedvarer og ikke ser ut til å reagere på behandlingen, må legen din umiddelbart informere.
