Withania somnifera, kalt ashwagandha, er medlem av pepperfamilien og vokser naturlig i India og Afrika. Ashwagandha har omfattende bruk i Ayurveda, det tradisjonelle medisinske systemet i India. Urten inneholder metanolider, kjemiske forbindelser som sannsynligvis er ansvarlige for ashwagandhas gunstige helseeffekter, ifølge University of Michigan Health System. Ingen signifikante bivirkninger er assosiert med ashwagandha. Urten er tilgjengelig i te, flytende ekstrakt og tørket ekstrakt i kapsler.
Antihistaminegenskaper
Ashwagandha kan ha antihistaminegenskaper, som forklart av University of Maryland Medical Center. Dette betyr at ashwagandha kapsler kan redusere frekvensen eller alvorlighetsgraden av allergiske reaksjoner du har. UMMC advarer om at ashwagandha ikke kan forhindre anafylaksi. En alvorlig allergisk reaksjon krever øyeblikkelig legehjelp.
Anti-inflammatorisk og anti-artrit kvaliteter
Testrør og dyreforsøk indikerer at ashwaganda har antiinflammatoriske egenskaper som kan lindre smerten ved leddgikt og andre forhold, ifølge Helsetjenester i Columbia. En studie publisert i april 2007-utgaven av Fundamental and Clinical Pharmacology undersøkte effekten av ashwagandha på artrittiske rotter. Ashwagandha hadde positive effekter på biokjemiske markører av leddgikt, slik som antioksidantstatus, glykoproteinnivåer og benkollagen.
Blodsukker og blodfettreduksjon
Ashwagandha kan redusere nivåene av blodsukker og blodfett, ifølge Integrative Practitioner. Ashwagandha bruk er assosiert med en reduksjon i serumnivåer av triglyserider, totalt kolesterol, lavt tetthet lipoprotein og svært lavt densitet lipoproteinkolesterol. LDL og VLDL kolesterol er de såkalte dårlige kolesteroltypene, hvorav høye nivåer kan føre til hjerte-og karsykdommer. Integrative Practitioner bemerker at videre forskning er nødvendig for å bekrefte helsemessige fordeler av ashwagandha i disse områdene.
Anti-kreft fordeler
Ashwagandha leaf ekstrakt dreper tumorceller i mus uten å skade normale celler, ifølge en studie publisert i 1. april 2007, utgaven av Clinical Cancer Research. Studieforfatterne merker dette indikerer potensialet for ashwagandha som et sikkert anti-kreftmedisin. Ashwagandha kapsler inneholder vanligvis både blad og rot ekstrakt.
Adaptogen Fordeler
University of Michigan Health System forklarer at de kombinerte effektene av ashwagandha har ført til sin tradisjonelle bruk som en generell helse tonic og adaptogen, en urt med flere forskjellige tiltak som støtter velvære og lindrer effekten av stress. Ashwagandha i forskjellige former, inkludert tørket ekstrakt i kapsler, stimulerer immunforsvaret og kan bidra til å forebygge gjentatte infeksjoner. Urten har antioksidantegenskaper, slik at den kan nøytralisere frie radikaler, avfallsprodukter i kroppen som kan forårsake cellebeskadigelse og sykdom.
