Drue dietten er et produkt av forskning gjort av Basil Shackleton, en tolvte århundre fotograf og forfatter hvis utvikling av drue dietten en gang ble ansett som en kur mot kreft (dette ble senere bestridt, selv om dietten kan hjelpe kroppens kamp mot kreft). Den bruker vitaminer og kjemikalier som finnes i druer for å rense kroppen, øke stoffskiftet og hjelpe deg å miste vekt raskt. Det er ikke uvanlig for dieters å miste flere pounds i en uke eller mindre på drue dietten. Som du kanskje forventer, består dietten av å spise bare druer hele dagen, sammen med vann når det er nødvendig.
Trinn 1
Spis druer for hvert måltid. Det er ingen grense for hvor mye du kan spise, men prøv å spise minst 1,5 til 2 kg. en dag for å unngå å føle seg famished.
Steg 2
Forbered druene på forskjellige måter for å gjøre kostholdet ditt mer variert. Lag juice fra druene, eller bland dem og nyt dem som en all-fruit smoothie i tillegg til å spise dem hele.
Trinn 3
Drikk så mye varmt eller kaldt vann som du vil, men unngå drikkevann en time før eller etter å ha drukket for å holde deres næringsstoffer konsentrert når de kommer inn i systemet ditt.
Trinn 4
Trykk på gjennom kvalme og hodepine som kommer, vanligvis i tredje dag. Dette skyldes ikke underernæring, som du kanskje tror, men er resultatet av kroppen din renser giftstoffer fra seg selv. Bivirkningene er midlertidige og vil gå bort, vanligvis etter en dag.
Trinn 5
Fortsett dietten i minst fire til fem dager og opptil to uker. Du bør kaste pounds raskt, noen ganger opp til et pund om dagen eller mer, og bør føle energi og sunn når kostholdet er over.
Tips
- Bruk økologisk dyrkede druer, om mulig.
advarsler
- Ikke bruk denne dietten hvis du er gravid. Hvis du har andre fysiske lidelser eller et svakt immunsystem, snakk med legen din om fordelene og risikoen ved denne dietten. Ikke gå på drue dietten hvis du jobber fysisk krevende jobb eller trening nøye. Stopp dietten hvis du blir kvalme eller svimmel.
