Blære irritasjon kan oppstå av flere årsaker, inkludert forhold som overaktiv blære, interstitial blære og blære steiner.
Visse matvarer og kjemikalier kan potensielt forverre blæreirritasjon, provoserende symptomer som behovet for å urinere oftere, problemer med å holde urinen og / eller smerten når du tømmer blæren.
Matvarer og kostholdskjemikalier som irriterer blæren varierer fra person til person, så du må kanskje eksperimentere for å finne de som plager deg. Se legen din hvis du opplever blære irritasjon for å bestemme årsaken og beste behandlingsmulighetene.
Koffein
Koffein er en vanlig blæreirriterende. Kaffe, te, brus og energidrikker er blant de beste kostholdskildene til koffein. Noen over-the-counter smertestillende midler - spesielt de som markedsføres for hodepineavlastning - inneholder også ofte betydelige mengder koffein.
Koffein antas å irritere blæren ved å øke mengden urin du produserer og muligens øke spenningen i muskelvevet i blæren din, som nevnt i februar 2013 International Urogynecology Journal studie rapport. Hvis du er spesielt følsom over for koffein, vil du kanskje begrense mengden sjokolade i kostholdet ditt, da det også inneholder koffein.
Kullsyreholdige drikker
Kullsyreholdige drikkevarer, inkludert brus og glitrende vann, kan potensielt irritere blæren din og bidra til relaterte symptomer. En studie rapportert i juli 2003 utgaven av BJU International som involverte blant mer enn 6400 kvinner, fant at drikking av karbonholdige drikker var forbundet med økt risiko for overaktiv blære og stressinkontinens - urinering litt når du nyser, hoster, ler eller belastning.
Det er ikke klart hvorfor kullsyreholdige drikker kan irritere blæren, men forskere spekulerer på at sukker, koffein og kunstige søtningsmidler, fargestoffer eller konserveringsmidler i disse drikkene kan være mulige syndere, som nevnt i juni 2013 American Journal of Epidemiology artikkel.
Alkoholholdige drikker
Alkoholholdige drikker, inkludert øl, vin og hardvann, har en diuretisk effekt på nyrene dine - noe som betyr at de får deg til å produsere mer urin. Denne effekten kan forverre symptomer forbundet med blære irritasjon.
Mens du drikker små mengder alkohol, kan det ikke føre til problemer for deg. En analyse av studier som vurderer effekten av å drikke på blære relaterte symptomer, viste at tung drikking økte risikoen for disse symptomene, som rapportert i november 2017 Journal of Urology artikkel.
Visse frukter og juice
Certains frukt og juice kan provosere symptomer på blære irritasjon. Tranebær og tranebærjuice kan potensielt irritere blæren, muligens ved å gjøre urinen surere. Sitrusfrukter og deres juice har også blitt rapportert å utløse symptomer på blære irritasjon hos noen mennesker.
Det er fortsatt uklart hvorfor sitrusfrukter kan forårsake blære irritasjon, selv om en juni 2012 BJU International gjennomgang artikkel sier det er lite sannsynlig å være på grunn av urinsyre. Andre frukter som kan provosere blære irritasjon hos noen mennesker inkluderer papaya, cantaloupe, druer, nektariner, kiwi frukt, ananas, jordbær og lidenskapsfrukt.
Enkelte grønnsaker
De fleste grønnsaker anses blære vennlige, men noen kan være irriterende hos enkelte mennesker. Ifølge Interstitial Cystitis Association, vil sannsynlige potensielle lovbrytere inkludere pepper, råløk, pepperrot, pickles, edamame, stekt soyabønner og surkål.
Tomater og tomatprodukter, som sauser og tomatbaserte supper, kan også potensielt utløse symptomer på blære irritasjon. Som med frukt, er det fortsatt uklart hvorfor noen grønnsaker viser seg irriterende mens andre ikke gjør det.
Krydret mat og smaksprøver
Noen mennesker med blære irritasjon finner krydret mat forverrer sine symptomer. Dette gjelder spesielt for matvarer som inneholder varme krydder, inkludert cayenne og rød pepper, chilipulver, varmt karrypulver, nelliker og / eller paprika.
Du vil kanskje også unngå visse krydder og ingredienser, spesielt soyasaus, tamari saus, eddik, ketchup, sennep, Worcestershire saus, kjøttprodusent og mononatriumglutamat (MSG).
MSG er en smakforsterker som finnes i en rekke pakkede og bearbeidede matvarer, slik som hermetisert supper, salatdressinger og litt mat. MSG kan også brukes i restauranten måltider og tilberedt mat fra matbutikken.
Andre matvarer og kjemikalier
Matvarer som inneholder kunstige søtningsmidler og sukkerersubstitutter, inkludert aspartam, acesulfam K, sakkarin og stevia, kan potensielt provosere symptomer på urinirritasjon. Disse søtningsmidlene finnes i et bredt spekter av matvarer, for eksempel diettdrikker, lys yoghurt og frosne desserter med redusert kalori.
Andre matvarer identifisert av interstitial cystitis Association for å unngå på grunn av deres potensial for å forverre blære irritasjon inkluderer:
- Boksede pasta- eller risblandinger
- Herdet kjøtt, som salami og pepperoni
- Pølse, pølser og røkt fisk
- Foredlede osteprodukter
- Bouillon kuber og pulver, og tørr suppe og dukkert blandinger
