Din pjokk utvikler fortsatt en smak for solide matvarer, så han kan bestemme at han bare vil spise makaroni og ost eller PB og J som han tilpasser seg et bredt utvalg av farger, smaker og teksturer. Selv om BabyCenter.com sier at du kanskje må eksponere ham til en ny mat flere ganger før han vurderer å spise den, kan du utvide dine kresne småbarns horisonter ved å diversifisere måltidsmålene sine og legge til litt smak på presentasjonen. Pass på at all mat er kuttet i 1/2-tommers eller mindre stykker for å unngå kvelning.
Sunn Smoothie
En velsmakende smoothie kan camouflere fruktene eller grønnsakeret ditt barnet nekter å spise. Det vil også appellere til en pjokk som bare liker å drikke henne næringsstoffer. Bland melk, frukt, yoghurt, hvetekim, eggpulver, juice, honning og peanøttsmør for å gi barnet ditt et sunt løft, anbefaler AskDrSears nettside.
Sampler skuff
Hvis barnet ditt liker å leke og grøte hele dagen, anbefaler AskDrSears nettsiden å plassere nibble-sized porsjoner av næringsrik mat i en skuff med kasser, for eksempel en iskubbrett eller muffinservise. Fyll brettet med næringsrik finger mat som tynn skiver epler, bananer skiver, små kuber av ost, skiver av avokado, kiler med hardkokte egg og biter av O-formet frokostblanding.
Velsmakende Toppings
Legg til næringsstoffer til måltidene din pjokk nyter mest ved å fylle dem, foreslår BabyCenter.com. For eksempel støv hans makaroni og ost med hvetekim og legg til små fruktbiter til morgenblandingen. Andre næringsrike toppings for ulike retter er smeltet ost, tomatsaus, applesauce, peanøttsmør, kremost, yoghurt og guacamole.
dippers
Legg litt moro til kjeks eller en bolle med skivet frukt ved å plassere en liten kopp fullmælk yoghurt foran den for dipping. Hele-melk-yoghurt kan forvandle seg til en sunn, velsmakende dukkert for myke grønnsaker, hvis du er puree i noen grønnsaker. Barn eldre enn 2 eller 3 bør ha fettfattige melkeprodukter. Andre sunne dipper-eksempler er hummus, tomatsaus og applesauce.
Kunstnerisk presentasjon
Barnet ditt kan nekte en sandwich, pannekake eller stykke pizza, men hun kan være mindre nølende med å ta en bit hvis den er formet som et hjerte eller en stjerne. Invester i noen cookie cutters for morsomme former. Spill også med toppings for å lage kunst ut av småbarns mat. En pizza skive, for eksempel, kan forvandle seg til Mr. Pizza Man når oliven blir øyne, sin sopp er en nese, og dens paprika ser ut som et mustasje.
