Flaxfrøolje er tilgjengelig i en flytende eller myk kapsel, og er heraldert for sine mange helbredende egenskaper ved University of Maryland Medical Center. Linfrøolje, noen ganger kjent som linolje, har tre fordelaktige komponenter, inkludert protein, fettsyrer og fiber. Proponenter av linfrøolje mener at hver komponent er ansvarlig for en bestemt type helbredelse. Fordelene ved å ta linfrøolje ved sengetid er multifold; Brukerne bør imidlertid være oppmerksomme på at som et supplement linfrøolje ikke er garantert å kurere eller behandle noen sykdommer.
Muskelvedlikehold
For idrettsutøvere eller de som har kroppsskulptur, har linfrøolje tatt ved sengetid muskuloskeletale fordeler, ifølge nettsiden for Bnet Health Publications. Kombinert med protein shake, har linfrøolje vist seg å forlenge fordøyelsen og nedbrytningen av proteinene. Denne forlengelsen av nedbrytning gjør at protein biprodukter, som muskelbyggende aminosyrer, forblir i systemet hele natten.
Sirkulasjonshelse
Fettsyrene, omega-3 og omega-6 er de kardiovaskulære beskyttende komponentene av linfrøolje. Potensialet for linfrøolje for å forhindre hjerteinfarkt, slag og høyt blodtrykk er under diskusjon. Healthvitaminsguide.com sier at flaxseed kan hjelpe til med regulering av hjerteslag, bra for de med arytmier eller hjertesykdommer. Tatt ved sengetid sirkulerer linfrøolje i systemet under hvile.
Anti-inflammatorisk
Omega-3 fettsyrene i linfrøolje kan bidra til å redusere betennelse i hele kroppen. Inflammatoriske sykdommer, som leddgikt, lupus og inflammatoriske tarmsykdommer, kan få lindring med vanlig bruk av linfrøolje. En 2002 artikkel i "Journal of the American College of Nutrition" sier at selv om omega-3 fettsyrer er mer konsentrert i fiskeoljer, er de til stede i linfrø og kan også brukes til å lindre ulcerøs kolitt og autoimmune lidelser som forårsaker betennelse i hele kroppen.
Forstoppelse og tarmrensing
Fiberkomponenten av linfrø gir sin helbredende egenskaper til de uttrykte oljekomplementene. Denne fiberen kan rense tykktarmen og regulere tarmbevegelser, som muligens eliminerer forstoppelse. Ifølge Healthvitaminsguide.com er linfrøolje gunstig for de som lider av divertikulitt, en smertefull betennelse i tykktarmen. Tatt i sengetid, kan linfrøolje jobbe i tarmene over natten og gir en mild, naturlig morgen tarmbevegelse.
