Ifølge ConAgraFoods.com, "Slim Jim er en praktisk, en-of-a-kind snack med den intense smaken og snap som forbrukerne elsker." Men er Slim Jim virkelig så lite et tillegg til ditt daglige kosthold som navnet tilsier ? Et blikk på snackmatens matliste svarer på dette spørsmålet en gang for alle.
kalorier
Det er 240 kalorier i en vanlig størrelse Slim Jim, med 180 av dem som kommer fra fett. Hvis du spiser 2000 kalorier hver dag, dekker en enkelt Slim Jim en tiendedel av den totale dagpenningen, mens du spiser enda mer av et kosthold på 1500 kalorier.
fett
Hver Slim Jim har 20 g totalt fett, 7 g mettet fett, 1 g transfett, 2 g flerumettet fett og 7 g monoumettet fett. Ifølge Mayo Clinic bør en 2000-kalori diett bestå av mellom 44 og 78 g fett hver dag og ikke mer enn 2 g transfett. En Slim Jim er lik mellom en fjerdedel og en halv av mengden totalt og transfett du bør spise i en gitt dag.
kolesterol
Du bør ikke konsumere mer enn 300 mg kolesterol hver dag. En måte som Mayo Clinic foreslår å gjøre dette er ved å redusere mengden animalske produkter du forbruker. En Slim Jim, som er laget av animalske produkter, inneholder 50 mg kolesterol.
natrium
Den vanlige Slim Jim inneholder 1,100 mg natrium. For friske voksne skal ikke mer enn 2300 mg natrium konsumeres hver dag. Noen friske voksne krever imidlertid bare 1500 mg natrium daglig for optimal helse.
karbohydrater
Med en 2000-kalori diett bør du få mellom 225 og 325 g karbohydrater hver dag, helst fra hele korn, frukt og bønner. Slim Jims tilbyr 7 g karbohydrater, med 0 g kostfiber og 2 g sukkerbaserte karbohydrater.
Protein
Slim Jims inneholder 10 g protein per pinne. Du bør sikte på 50 til 175 g protein hver dag, så en enkelt Slim Jim dekker så mye som 20 prosent av ditt daglige behov eller så lite som 5,7 prosent.
andre
Slim Jims møter ca 6 prosent av din daglige tildeling av jern. Imidlertid inneholder en Slim Jim ingen vitamin A, vitamin C eller kalsium.
