Olje tilskudd som en måte å bekjempe fett kan virke absurd, men det er i essensielle fettsyrer som ligger deres fantastiske potensial. Kveldens primroseolje inneholder en høy mengde av den aktive ingrediens gamma linolensyre eller GLA. GLA er også funnet sjenerøst i frøolje av frøolje og sortfrø, som inneholder GLA (omega-6s) så vel som omega-3s, og tilbyr en unik kombinasjon, ifølge Dr. Elson M. Haas. Med hjelp av essensielle fettsyrer, som kroppene våre ikke kan produsere fullt ut, vil du se en samlet forbedring i helse, inkludert vekttap.
Å spise fett å bli tynt
Omega-6-fettsyrer finnes i saflor, solsikkeolje og maisoljer i form av linolsyre eller LA, men omega-6s i kvelden primrose, borage og svarte strømfrø er i form av gamma linolensyre eller GLA, som kroppen ikke trenger å konvertere fra LA til GLA, og derfor vil være til fordel direkte uten forstyrrelser fra kroppslige belastninger. GLA hjelper kroppen din til å holde fast på protein, reduserer absorpsjonen av karbohydrater for å balansere blodsukkernivået og bærer fettløselige vitaminer gjennom blodbanen. Gode fettstoffer tilfredsstiller, forhindrer overmåling og bidrar til å få slutt på fettbehovet.
Hvordan det fungerer
Ifølge en topp nutritionist, Ann Louise Gittleman, GLA stimulerer skjoldbruskkjertelen din, øker stoffskiftet ditt og aktiverer ditt brune fettvev for å brenne fett i stedet for å lagre det i ditt hvite fettvev. Mens det regulerer fettmetabolismen, regulerer det også vannretensjon og natriumbalanse. GLA i kvelden primroseolje har en spesielt positiv effekt på hormoner fordi det fungerer via et nettverk av hormoner som styrer nesten alle kroppsfunksjoner på mobilnivå. Dette er en viktig del av vektkontrollen.
Hormontontroll
Stress, søvnmangel og dårlige matvaner utløser kortisolproduksjon, noe som gjør at kroppen lagrer mer fett enn nødvendig, vanligvis i bukområdet, sier Ann Louise Gittleman. Det kan være en ond syklus hvis den ikke blir tatt under kontroll. Hvis du mener at du er utsatt for magefett, må du vurdere livsstilen din og vurdere sunne vaneendringer i tillegg til GLA-tilskudd. Spesielt kvinner har fordeler ved å bruke GLA-oljer fordi de bidrar til å lindre premenstruelle og klimakterielle symptomer.
Viktig informasjon
Selv om essensielle oljer er tilgjengelige for alle, bør du først konsultere legen din når du starter en ny behandling eller et tilleggsprogram.
Borageolje har vist seg å øke blodfortyndende kvaliteter av medisiner som aspirin. Kvelden primroseolje bør ikke tas med antidepressiva fordi det kan øke risikoen for anfall.
Eteriske oljer som omega-3 fra hør, kaldvannsfisk, valnøtter, soyabønner, hvetekim, spirer, sjøgrønnsaker og grønne grønnsaker stimulerer også stoffskiftet og hjelper kroppen din til å forbrenne fett.
