Stress kan bidra til utvikling av mange sykdommer, og det kan forverre symptomene på eksisterende forhold. Dette inkluderer mage, eller magesår, sår. Mens stress alene ikke forårsaker magesår, kan læring å håndtere stress bidra til å kontrollere symptomer og redusere risikoen for komplikasjoner. Det første trinnet er å forstå hva et magesår er og hvilken rolle stress spiller i denne tilstanden.
Identifikasjon
Et magesår blir diagnostisert når magesekken, tynntarm eller spiserøret utvikler sår, sier Mayo Clinic. Peptisk sår er forårsaket av bakteriene Helicobacter pylori eller H. pylori. Av grunner som ikke er godt forstått, kan denne bakterien, som vanligvis finnes i magesekken, noen ganger føre til betennelse i magen eller tarmene. Ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler eller osteoporose medisiner, tungt alkoholforbruk og stress kan alle gjøre symptomene på denne tilstanden verre.
symptomer
Ifølge University of Maryland Medical Center, symptomene opplevd med magesår varierer fra person til person. Den vanligste er magesmerter som oppstår mellom brystbenet og navlen. Det har en tendens til å være verre mellom måltider og første om morgenen når magen er tom, selv om enkelte pasienter aldri har noen symptomer. Smerten kan vare i minutter eller timer. Tretthet, gass, kvalme, oppkast, vekttap og tap av appetitt er andre advarselsskilt.
betraktninger
I tider med stress er det mange reaksjoner som foregår i kroppen for å forberede den til å kjempe eller flykte. Blod og oksygenstrøm til muskler og hjerne økes for å forbedre reaksjonstiden. Immunsystemet er undertrykt for å spare energi. Mens det ikke er noen nøyaktig sammenheng mellom stress og utvikling av magesår, kan stressresponsen også øke magesyreproduksjonen, advarer Merck. Denne økningen i syreproduksjon, kan gjøre symptomer som magesmerter verre. I tillegg kan følelsen stresset føre til å velge usunn atferd som drikking, røyking og dårlige spisevaner, som alle kan bidra til magesår.
Behandling
Peptiske sår kan herdes, ifølge National Clearinghouse Information Clearinghouse. Behandlingen må være en tverrfaglig tilnærming. Dette inkluderer eliminering av medisiner som kan forårsake sår og erstatte dem med andre medisiner, ta antibiotika per legens ordre, ta medisiner for å redusere magesyre og, i sjeldne tilfeller, kirurgi. Å unngå krydret mat og håndtering av stress vil også bidra til å kontrollere symptomene.
Forebygging / løsning
Det er flere komponenter i et vellykket stresshåndteringsprogram. American Psychological Association foreslår at du først blir oppmerksom på situasjoner som forårsaker stress og undersøker dine reaksjoner på disse situasjonene. Å unngå stressende hendelser eller finne sundere måter å håndtere dem er et must. Bli oppmerksom på tegn og symptomer på stress og deretter lære en avslapping eller meditasjonsteknikk for å redusere stressnivået er viktig. Å få støtte fra andre og spille en aktiv rolle i behandlingsplanen for et magesår vil bidra til å etablere følelser av å være i kontroll, noe som kan bringe stressnivået ned.
