Vekttap og aldring bidrar til tap av elastisitet og sløv hud. Stramming av huden ved ikke-kirurgisk eller medisinsk bruk krever optimal ernæring i en form som lett absorberes av kroppen. Juicing frigjør næringsstoffene som er låst i fibrene av frukt og grønnsaker, mens de også frigjør vitaminer og mineraler fra peeling og frø som vanligvis kastes. Scott Ohlgren av macrobiotics.com indikerer at det nesten ikke er nødvendig med fordøyelsesarbeid for å behandle den rå, enzymatisk aktive væsken av saftige grønnsaker.
Flabby Skin
Livsstil, kosthold og arvelighet bidrar til sammenbrudd av kollagen og elastin i huden som fører til løs, flabby armer, ansikt og kropp. Unngå overdreven mengde sollys, holde seg hydrert og konsumere et sunt kosthold er alle indikert for å opprettholde ungdommelig, smidig hud. Ekstrem vektøkning eller graviditet kan føre til adskillelse av muskelvev, noe som gjør at huden kan synke. Reparasjon av muskel og bindevev tar tid og krever optimal ernæring sammen med trening for å stramme flabby hud.
Drikk alfabetet
Vitaminer A, B-kompleks, C, E og K er sitert som de mest biologisk aktive vitaminer for hudtone og stramming. Vitaminer C og E bekjempe frie radikaler som bryter ned hudens støttestruktur, kollagen og elastin. Vitaminer A og K fremmer hudens helse og oppmuntrer kollagen og elastinproduksjon til å stramme huden. B-komplekset gir koenzymer som fremmer funksjonen til andre vitaminer og mineraler. Vanligvis ødelagt av matlaging, blir B-komplekset tilgjengelig ved juiceing av rå grønnsaker.
wheatgrass
Wheatgrass er rik på klorofyll, en mektig kriger mot hudens aldring. Hvetegrass inneholder stoffer som gjør cellene yngre i stedet for eldre, ifølge Li Smith, forfatter av "Wheatgrass: Superfood for a New Millenium" og bidragsyter til nettstedet omplace.com. Smith rapporterer at klorofyll sammen med anti-aging næringsstoffer slår på klokka på aldrende hud når det brukes regelmessig. Juicing wheatgrass i din hjemme blender er oppnådd ved å vaske gresset og deretter legge til nok vann for å lette blandingen. Etter å ha spent væsken fra massen, kan væsken søtes med honning til forbruk og massen kan gnides på huden for ekstra fordel.
advarsler
Ifølge Harvard School of Public Health øker juicing den glykemiske indeksen av frukt fordi fruktsukkerene er lettere tilgjengelige. HSPH anbefaler å konsumere frukt hele, i stedet for juicing. US Food and Drug Administration advarer mot å kjøpe upasteurisert juice på grunn av mulig forurensning med bakterier. Å forberede dine egne grønnsaker og frukt til juicing hjemme reduserer risikoen for matbårne bakterier når en sur vask brukes.
