The Sacred Heart Memorial Hospital Diet er en diettplan som fremmer raskt vekttap. Dieters spiser store mengder suppe for å redusere kaloriinntaket mens de føler seg fulle. Denne kjeppediet koster ikke ernæringsmessig og kan være farlig for helsen din. Snakk med en lege før du begynner dietten for å se om det gir mening for deg.
Historie
Sacred Heart Diet er en kjepphelseplan som angivelig stammer fra en kardiologisk avdeling på Sacred Heart Memorial Hospital, ifølge EveryDiet. Dietten ble angivelig anbefalt som en rask vekttapløsning for overvektige hjertepasienter. Men Sacred Heart Hospital i Montreal, Canada, American Heart Association og Sacred Heart Medical Association nekter enhver tilknytning til dietten, rapporterer EveryDiet.
Egenskaper
Det Sacred Heart Diet er en syv-dagers måltidsplan som inneholder vegetabilsk biffsuppe. Dieters lager et stort parti suppe som de spiser flere ganger om dagen. Store mengder frukt og grønnsaker følger med flest måltider. Kostholdet tillater små deler av ikke-feit melk, biff og brun ris på bestemte dager. Akseptable drikker inkluderer grønn te, kaffe, vann eller juice. Unngå alkoholholdige drikker og brus når du følger Sacred Heart Diet.
Ernæring
De store mengdene frukt og grønnsaker spist på Sacred Heart Diet gir kroppen din viktige vitaminer, mineraler og antioksidanter som fremmer god helse. Sjelen i seg selv er ikke usunn, men å spise hovedsakelig store mengder suppe kan la kroppen din være underernæret. American Heart Association advarer mot kjepphest dietter som overemphasize en type mat. Disse diettene forårsaker ernæringsmessige mangler fordi de ikke balanserer inntaket av komplekse karbohydrater, sunne fettstoffer og magert protein.
effekter
Etter det hellige hjerte diett for en uke skyldes det at dieters mister 10 til 17 pund, ifølge nettsiden EveryDiet. Mye av vekten som er tapt, er vannvekt som kan bli gjenvunnet etter å ha gått tilbake til en standard diett. Å spise mange frukter og grønnsaker øker fiberinntaket, og fremmer hyppige tarmbevegelser. Dette tømmer fordøyelseskanalen av overflødig avfall, noe som reduserer vekten ytterligere.
Advarsel
Legene advarer om at Sacred Heart Diet er en kjepp som er ineffektiv som en langsiktig vekttapløsning. The American Heart Association rapporterer at raske vekttap planer kan forårsake uønskede medisinske effekter. Det hellige hjertediet kan gi deg underernærte og mangelfull viktige vitaminer eller mineraler. Et balansert kosthold som inneholder karbohydrater, magert protein og sunne fett kombinert med hyppig fysisk aktivitet er en bedre vekttapløsning. Snakk med legen din før du starter Sacred Heart Diet for å avgjøre om det er et akseptabelt valg for deg.
