Din far kunne ha lært deg å sykle ved å holde sykkelen din, løp langs med deg og lansere deg til du kunne holde deg opp selv. Denne metoden, selv om den kan bli effektiv, blir ofte et bokstavelig kurskurs, da det forsøker å lære flere ferdigheter samtidig. En mer effektiv undervisningsmetode isolerer disse ferdighetene, slik at barnet ditt sakte blir komfortabelt med alle aspekter av sykkeltur. Viktigst, å lære barnet ditt å sykle bør ha grunnlag i sikkerhetsferdigheter.
Trinn 1
Velg en passende sykkel for barnet ditt. Det internasjonale sykkelfeltet anbefaler en sykkel som er liten nok til at setet kan senkes til barnets føtter kan røre seg flatt på bakken.
Steg 2
Se på grunnleggende sykkel sikkerhetsregler med barnet ditt. Dette inkluderer opphold på høyre side av veien, å adlyde stoppskilt og trafiksignaler og stoppe før du går inn i gaten fra en innkjørsel. Kjører røde lys eller stopper skilt og kjører uforsiktig i gata, står sammen for rundt to tredjedeler av bil- / sykkelulykker, ifølge Safety Helmet Safety Institute.
Trinn 3
Omfang et sted for barnets første tur. Ideelt sett bør du finne et bredt, gresskledd sted med en liten skråning etterfulgt av en lang strekning av flatt område. Uansett, finne et asfaltert område uten trafikk som er enten flatt eller bare litt skråt. Pass på at den er bred nok til å tillate svinger.
Trinn 4
Unngå barnet ditt med verneutstyr. Dette inkluderer en hjelm sammen med hansker, kneputer og albuebukser for å beskytte mot skraper.
Trinn 5
Lær barnet ditt for å balansere på sykkelen. Når setet senkes, legg barnet ditt på sykkelen på toppen av bakken, og hold føttene flatt på bakken. Uten å bruke pedalene, må barnet løfte sine føtter fra bakken og forbli balansert når sykkelen sakte ruller nedover bakken. Kjør sammen med sykkelen hvis barnet ditt ber om det, men unngå å holde på sykkelen for å holde den stabil. Gjenta dette til barnet ditt kan gå en god avstand uten å falle eller stoppe sykkelen med føttene.
Trinn 6
Ha barnet ditt på bakken med føttene på pedalene. Etter noen få vellykkede løp, må barnet begynne å tråkke når sykkelen ruller nedover bakken. Øk seterstolen mellom løpene.
Trinn 7
Flytt til den flate delen av treningsområdet og la barnet starte sykkelen fra stillstand. La ham montere sykkelen og begynne å tråkke, og prøv å holde inn så rett som mulig. Bruk også denne gangen for å lære barnet å bruke bremsene.
Trinn 8
Lær svingferdigheter. Stress at snu er gjort mer med kroppen enn styrene. Fortell barnet ditt om at hun, før en sving, skal bremse seg, lene seg litt i svingets retning og dreie styret litt i den retningen. Skarpt slår på styrene vil sannsynligvis føre til utslipp.
Ting du trenger
- Liten sykkel
- Hjelm
- hansker
- Knebeskyttere
- Albuebeskytter
Tips
- Heap ros på barnet ditt etter hvert vellykket løp, og vær tålmodig og oppmuntre etter uhell. Du kan fjerne pedaler når du lærer balanse, selv om dette ikke er nødvendig i de fleste tilfeller, ifølge International Bicycle Fund.
advarsler
- Hold deg unna områder med trafikk til barnets mestere kjører uten å knuse og kan dyktig bremse og svinge. Selv når du følger disse trinnene, er det vanskelig å unngå faller helt. Å gi barnet ditt en liten bakgrunn i gymnastikk, spesielt tuck-and-roll, kan bidra til å lære sikker fallende teknikk, ifølge San Francisco Bicycle Coalition. Treningshjul er fint å la små barn ri sammen med sine eldre venner, men de gjør lite for å undervise i riktig syklingsteknikk, ifølge International Bicycle Fund. Selv om barnet ditt allerede har syklet med treningshjul, lærer du fortsatt å ri gjennom alle trinnene ovenfor.
