Fad dietter. Selvhjelpsbøker. Snakk viser. Du har kanskje prøvd dem alle og fortsatt sliter med helseproblemer eller vektstyring. Enten du ikke vet hvor du skal begynne eller hvordan du skal fortsette, søker hjelp fra en ernæringsfysiolog for dine helse- og matmål ofte å være gunstige.
Fast i et scenen
En ernæringsfysiolog kan hjelpe deg med å lære om god ernæring og sunne valg. Fotokreditt: stokkete / iStock / Getty Images US Department of Health and Human Services notater 4 stadier i endring av helseadferd: kontemplasjon, forberedelse, handling og vedlikehold. Når du forsøker å endre matenes adferd for å behandle eller forebygge en helsetilstand, kan du bli sittende fast i et av disse stadiene. En ernæringsfysioter kan hjelpe med kontemplasjonstrinnet ved å diskutere hvor god ernæring kan være til nytte for dine spesifikke bekymringer. Hun kan forutse fallgruver og planlegge måltider for forberedelsesstadiet. Handling og vedlikehold kan håndteres med innsjekkingsbesøk for å holde motivasjon og spore fremgang.
Forvirret av informasjon
En utdannet ernæringsekspert kan bidra til å klargjøre informasjon for deg. Fotokreditt: Jochen Sands / Digital Vision / Getty Images Først leser du at karbohydrater var dårlige for deg, da hørte du at de var gode. Forskning er en pågående prosess, og studiefunnene tilnærmer seg hverandre. Dette kan forholde seg til bruk av ulike forskningsmetoder eller valg av personer som inngår i ulike studier. En utdannet ernæringsekspert holder opp med informasjonen som støttes av vitenskapelige standarder. En del av jobben hans er å sortere gjennom den store mengden forskningsinformasjon og bruke treningen til å søke forskningsresultater etter dine spesifikke behov.
Ny helseproblemer
Ernæringseksperter jobber med leger for å optimalisere kosttilskuddene i medisinsk behandling. Fotokreditt: AlexRaths / iStock / Getty Images Et nytt helseproblem med næringsinnblandinger, som diabetes eller høyt blodtrykk, kan være overveldende og gi deg usikkerhet om hva mat du bør spise. Matallergi er en diagnose som kan kaste matvaner for en løkke. Mange andre forhold påvirkes også av hva du spiser, ettersom mat kan hjelpe eller skade kroppen. En studierapport fra september 2010 som ble publisert i tidsskriftet "Academic Medicine" bemerket at næringsopplæring i medisinsk skole ofte er utilstrekkelig, så din primærpleie lege kan kanskje ikke gi deg dybden av ernæringsveiledning du trenger. Ernæringseksperter jobber med leger for å optimalisere kosttilskuddene i medisinsk behandling.
Ernæringsfagkvalifikasjoner
Pass på at du kommer til en kvalifisert ernæringsfysiolog. Fotokreditt: Alexander Raths / iStock / Getty Images Ulike organisasjoner gir opplæring til ernæringsfysiologer, så folk som kaller seg "ernæringsfysiologer", kan ha ulike nivåer av utdanning og opplæring. En av de mest kjente og omfattende programmene for ernæringsopplæring er at en registrert dietist. Ernæringseksperter som er registrerte dietister har fullført en bachelor eller mastergrad ernæring program akkreditert av Academy of Nutrition and Dietetics og et 6- til 12-måneders opplært treningsprogram. Ulike andre organisasjoner tilbyr næringsopplæring og fullføringsbevis. Noen programmer kan være så korte som noen få timer, så det er viktig å spørre en potensiell nutritionist om utdanning og opplæring. Dette er spesielt viktig hvis du har en medisinsk tilstand som du søker næringsveiledning for.
