Om Erektil Dysfunksjon
Erektil dysfunksjon (ED), en tilstand hvor en mann har problemer med å oppnå og opprettholde ereksjon, forekommer hos 18 prosent av menn over 20 år, ifølge forskningen som ble publisert i februar 2007 utgaven av "The American Journal of Medicine." Ifølge For denne undersøkelsen blir dette problemet vanligere når menn blir eldre - så mange som 70 prosent av menn på 70 år og eldre rapporterer denne bekymringen. ED er imidlertid ikke ansett som en vanlig del av aldring. I de fleste tilfeller er det en fysisk årsak - den vanligste er dårlig blodstrøm til området. Menn med diabetes, hjertesykdom og høyt blodtrykk er mer sannsynlig å lide av ED. Penis trenger tilstrekkelig blodstrøm til å bli oppreist, og disse forholdene ødelegger ofte blodkarene eller reduserer blodstrømmen til orgelet. Siden ED er så vanlig, har kostholdsstoffer som koffein blitt mistenkt for å bidra til dette problemet.
Koffein og blodstrøm
Fordi koffein kan fungere som en vasokonstriktor, et stoff som smalker blodårene, har det blitt postulert for å forverre ED. Men effekten av koffein på blodstrømmen kan virke litt motstridende. I utgangspunktet kan det oppstå en mild innsnevring av blodstrømmen, men denne effekten er midlertidig og ikke vanlig hos vanlige koffeinforbrukere. Koffein virker primært som en vasodilator, noe som betyr at det forbedrer blodstrømmen - noe som kan være gunstig for ED. Koffein stimulerer også sentralnervesystemet, noe som forårsaker en plutselig utbrudd av energi og våkenhet. Interessant er koffein den mest konsumerte stimulansen i verden. Koffein forbrukes i kostholdet på 89 prosent av amerikanske voksne hver dag, med 70 prosent av dette koffeinforbruket kommer fra kaffe, ifølge en studie publisert i mai 2015-utgaven av "American Society for Nutrition."
Koffein og erektil dysfunksjon
Siden koffein er funnet i drikkevarer som har ekstra helseeffekter, som for eksempel de gunstige antioksidanter i kaffe og te, eller de mindre fordelaktige sukkerene i energidrikker, kan det være utfordrende for forskere å drøfte hvilke effekter koffeinrelaterte er og hvilke effekter er fra andre stoffer. Kaffe inneholder for eksempel hundrevis av stoffer som kan påvirke menneskers helse. En gjennomgangartikkel som ble publisert i september 2013-utgaven av "Journal of American College of Cardiology", rapporterte at vanlig kaffeforbruk var enten nøytral eller gunstig for en rekke helseutfall, inkludert hjertesykdom, diabetes og død fra alle årsaker. Koffein synes også å ha en gunstig innvirkning på ED. En studie publisert i april 2015-spørsmålet av "PLoS One" analyserte selvrapporterte data fra over 3700 menn, og koblet 2-3 til 3 daglige kopper kaffe daglig til redusert risiko for ED.
Advarsler og forholdsregler
Koffeinninntak tilsvarende 2 til 3 kopper daglig kaffe ser ut til å ha nøytrale eller gunstige helseeffekter hos de fleste, og ser ikke ut til å forårsake ED. Men overskytende koffein kan forårsake symptomer som søvnforstyrrelser, hodepine, angst og hjertebank - sterke eller hurtige hjerteslag. Hvis du har noen helseproblemer, er gravid eller har problemer med å sove og ønsker å inkludere koffeinholdige drikker, diskuterer koffeinbruk hos legen din. Også fordi koffeinpiller eller pulver har potensial til å gi skadelige, selv dødelige doser koffein, bør disse unngås, med mindre det er spesifikt anbefalt av legen din. Endelig, hvis du har ED, se legen din for råd og behandlingsmuligheter.
Vurdert av: Kay Peck, MPH, RD
