Koenzym Q10, ofte forkortet CoQ10, finnes i alle cellene i kroppen din. Det forekommer i to former: ubiquinon og unbiquinol. Kosttilskudd merket som CoQ10 er ubiquinonformen. Ubiquinon hjelper kroppen til å skape energi, mens ubiquinol virker som en antioksidant som bidrar til å beskytte celler mot skade på frie radikaler.
Ubiquinol vs CoQ10
Ifølge "Encyclopedia of Natural Medicine" er ubiquinol lettere å absorbere enn CoQ10. Suzy Cohen, RPh, forfatter av "Diabetes Without Drugs: Det 5-trinns programmet for å kontrollere blodsukkeret naturlig", anbefaler ubiquinol hvis du er over 30 år, eller har hjertesykdom eller acid reflux, men CoQ10 er akseptabelt hvis du har god helse . "TotalHealth Magazine" er enig i ubiquinol er mer biotilgjengelig, men er uenig om det er bedre, siden begge former for CoQ10 kan konvertere til det andre når kroppen din krever. CoQ10 er et akseptabelt, rimelig alternativ til ubiquinol for de fleste.
