Overskrift til treningsstudioet for trening kan være like enkelt som å kaste på et par sko og trenings klær. Men å velge riktig type sko kan faktisk forbedre din generelle ytelse i treningsstudioet. Du bruker ikke klessko hvis du går på tur, og det samme gjelder for treningsskoene dine. Sko må ha design, allsidighet og passform som passer til din individuelle treningsøkt, treningsmål og fottype.
økter
Treningsmålene dine bestemmer hvilken type treningsøkt, og treningen bestemmer hvilken type treningssko. For eksempel, hvis du utfører styrketreningsøkter ved hjelp av en kombinasjon av barbellheiser, som knebøy og dødløfter, eller olympiske heiser, for eksempel snatches eller jerks, er de beste treningsskoene vektløftesko. Vektløfteskoene fremmer stabilitet når man løfter tunge vekter, men de har ikke en betydelig mengde pute. Hvis du trenger ekstra pute for kardio treningsøkter, for eksempel løp, er de beste treningsskoene tradisjonelle løpesko. Løpeskoene kombinerer en lett design som gir støtte og stabilitet.
Design
Utformingen av treningssko kan forbedre treningsøktene dine ved å fremme støtte, stabilitet og trekkraft. For eksempel gir treningsklær sidestøtte og stabilitet hvis du utfører side-til-side kardio øvelser, som lateral lunges. Yttersålene må utformes med en slitesterk karbongummiforbindelse som forbedrer trekkraften på en hvilken som helst treningsflate, mens overdelene er laget av pustende, syntetiske materialer som holder føttene kalde og tørre under treningen.
allsidighet
Hvis du er en idrettsutøver eller noen som deltar i et bredt spekter av treningsøkter, inkludert styrketrening, kardio- og treningsklasser, gir treningssko den allsidigheten som kan utføres i treningsøkter. Krossskoene kombinerer komfort, pute, stabilitet og holdbarhet for nesten alle typer sport, aktivitet eller trening. Gode treningssko på treningsstudioet gir deg muligheten til å bytte fra å løpe på tredemølle for å utføre styrketreningsøvelser.
Passe
De beste treningsskoene for menn må ha en behagelig passform som passer til din individuelle fottype. For eksempel, hvis du har flate føtter eller pronate, vil de beste treningsskoene ha ekstra intern støtte for å hindre at foten ruller innover. Som en generell regel må imidlertid de beste treningsskoene gi plass mellom lengste tå og ende av sko sammen med montering komfortabelt gjennom mellomsålen. Hælen må gi støtte uten å glide mens du går.
