Kakao, også kalt kakao, er ikke bare den viktigste komponenten av sjokolade, men også kosttilskudd. Kakao er rik på antioksidanter, som har beskyttende effekter mot frie radikaler, som forklart av Long Beach Memorial Care Health System. Frie radikaler er avfallsprodukter som utvikler seg når kroppen omdanner mat til energi, og kan forårsake cellebeskadigelse og kan bidra til sykdom. Forbindelser i kakao kan bidra til å bekjempe hjerneslag, hjertesykdom, diabetes og kreft, ifølge en rapport i 2007-utgaven av "Harvard Gazette."
Gastrointestinale bivirkninger
Noen kan oppleve gastrointestinale bivirkninger når de tar kakao kosttilskudd, ifølge Allina Health System, inkludert opprørt mage og forstoppelse. Hvis du ammer, kan koffein fra kakao passere gjennom melk til babyen din og føre til kolikk. En baby med kolikk er sunn, men gråter ofte eller i lange perioder uten tilsynelatende grunn. University of Michigan Health System forklarer at årsakene til kolikk er ukjent, men kan være forbundet med tarmgass, eller en følsomhet eller allergi.
Stimulerende effekter
Kakao inneholder teobromin, teofyllin og koffein, kjemikalier som alle har stimulerende effekter. Noen mennesker kan oppleve økninger i energi, motivasjon og årvåkenhet når de tar kakao, som nevnt av Drugs.com. Selv om koffeinnivåene er lave, er noen personer sensitive for dette stoffet, og selv små mengder kan forårsake ubehagelige bivirkninger, varsler University of Michigan Health Service. Disse effektene kan inkludere rastløshet, nervøsitet, irritabilitet og problemer med å konsentrere seg. Fysiske tegn på for mye koffein kan inkludere håndskjelv, hodepine og ekstra hjerteslag. Du bør ikke ta kakao bønne kosttilskudd sent på dagen fordi stoffet kan forårsake søvnløshet eller grunne søvn.
Allergisk reaksjon
Selv om det ikke er sannsynlig, kan enkelte individer oppleve en allergisk reaksjon på kakao kosttilskudd. Tegn som angitt av Allina Health System kan omfatte pustevansker, tetthet i halsen eller brystet, kløe, elveblest, utslett eller hevelse. En allergisk reaksjon på kakao kosttilskudd bør betraktes som en medisinsk nødsituasjon.
