Når du får influensa det bare gjør vondt. Det finnes ingen medisinske botemidler for influensa, bare palliative behandlinger for smerte og andre symptomer. Men kjøkkenet ditt er et fristed for sunne matvarer som kan gi lindring av symptomer, noe som gjør din nedetid litt enklere. Medisinske matvarer har blitt brukt i århundrer av nesten alle kulturer og urteutøvere for å berolige vekk smerter, hoste og kvalme som følger med influensa. Neste gang du har den overkroppen smerte med vondt, hoste, nysing, sniffing og kulderykker, gå rett til kjøkkenet ditt for å få hjelp.
ingefær
Ginger er en blodrener og en utmerket urt å bruke for beroligende bort flere influensa og kulde symptomer. Gingerrot brukes til hundrevis av år, hjelper ingefærrot med å redusere feber, bryter opp hoste og beroliger kvalme og mageforstyrrelser av influensa, ifølge nettstedet Ivillage. Noen med influensa kan gratre ny ingefær, ca 2 ss. full og bratt i 2 kopper varmt vann i 15 minutter for å lage en infusjon som kan tas som te. Rå honning kan legges for å søte blandingen. Et annet alternativ er å drikke ingefær ale så lenge det har ekte ingefær i den. Det anbefales å la det gå flatt og bringe til romtemperatur for bruk med opprørt mage.
Varme krydder
Hvis du lider av influensa, er det en løsning å lage en blanding av hvitløk, pepperrot og cayennepepper ved å knuse en hvitløksklær og lage en pasta ved å legge til andre ingredienser. Neste, 1 ts. av blandingen bør være gjennomsyret i en kopp eller to varmt vann. Etter å ha spenst blandingen og tilsatt litt rå honning, er den klar til å bli konsumert. Hvis blandingen er for krydret, kan mer vann tilsettes. Dette er en utmerket klar løsning å bruke for å bryte feber eller bryte opp brystet og sinusbelastning ifølge Jethro Kloss i sin urtebok, "Back to Eden."
Hvitløk
Hvitløk er en av de to beste influensa rettsmidler rapporterer How to Cheat Colds og Flu nettsted. Hvitløk har i århundrer brukt av urteutøvere både antibiotika og antivirale egenskaper. Allicin, den aktive ingrediensen i hvitløk, bryter opp slim og virker som en decongestant som gir antioksidanter for å bekjempe frie radikaler i henhold til iVillage-nettstedet. Hvitløk kan spises tilberedt, rå eller i luktfri kapselform.
Kyllingsuppe
Det heter ikke jødisk penicillin uten grunn, forklarer Dave's Garden-nettsiden. Hjemmelaget kyllingsuppe er laget med mange sunne urter og krydder og sunne grønnsaker. Kyllingsuppe har blitt foreskrevet for å bidra til å helbrede forkjølelse og influensa i hundrevis av år, og den jødiske legen Maimonides anbefalte den tilbake i det tolvte århundre.
Limonade
Dieter Lynn Grieger på nettstedet Ivillage, anbefaler økt C-vitamininntak under en kamp med influensa. En måte å gjøre dette på er å lage limonade. Alt det innebærer, er å klemme en halv sitron og bland juiceen med en skje eller to av rå honning til å søte og et glass varmt vann. Vitamin C er lastet med antioksidanter og bidrar til å rense systemet og øke immuniteten.
