Du kan brenne kalorier som gjør en rekke daglige aktiviteter. Rengjøring av huset, maleri eller hagearbeid er aktiviteter rundt hjemmet som kan hjelpe deg med å brenne flere kalorier enn du forbruker.
Push Slåing
Eldre kvinne presser å klippe en plen. Foto Kreditt: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Antallet kalorier du brenner beregnes primært på vekten din og hvor mye tid du bruker på en bestemt aktivitet. Hvis du veier 155 pounds og bruker 30 minutter ved å klippe gresset for hånd, brenner du 205 kalorier. Hvis du veier 185 pounds og bruker 30 minutter til å klippe, brenner du 244 kalorier. Brennende kalorier ved denne hastigheten er raskere enn en 30-minutters økt volleyball eller kajakkpadling.
Power Mowing
Ung mann slå plen med kraftklipper. Foto Kreditt: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Du kan fortsatt brenne kalorier ved hjelp av en kraftklipper. Hvis du veier 155 pounds, brenner du 167 kalorier hvert 30. minutt. Hvis du veier 185 pounds, brenner du 200 kalorier.
Raking av plenen
Person raking forlater på plenen. Foto Kreditt: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Når klippingen er ferdig, kan du avslutte hagearbeidet ved å rake plenen. Hvis du veier 155 pounds og igjen bruker 30 minutter på denne aktiviteten, brenner du 149 kalorier. Hvis du veier 185 pounds, brenner du 178 kalorier. Dette er ekvivalent, basert på samme tidsperiode og startvekt, av en hestesesjon, ifølge Harvard Medical School.
