GABA, eller gamma-aminosmørsyre, er en aminosyre som beroliger nervøsitet i sentralnervesystemet. I hjernen antas GABA-mangel å forårsake rask avfyring av nerveceller som fører til økt agitasjon, angst, panikkanfall, avhengighet, hodepine, Parkinsons sykdom og tankeforstyrrelser. GABA kosttilskudd studeres for tiden med håp om å redusere symptomer på angst og nervøse forhold ved å forbedre din evne til å tenke tydeligere. Som alltid er det viktig å konsultere en helsepersonell før du prøver å selvmelde noen tilstand.
Forskning på GABA
Fra og med 2011 er forskere fortsatt bekymret for hvorfor enkelte individer er mer utsatt for mangler og om kosttilskudd av GABA vil gi resultater i nevrologiske og sentrale nervesykdommer. Den enkleste forklaringen er virkemekanismen eller komplementets evne til å nå målet ved å krysse det som kalles blod-hjernebarrieren. Ifølge Denver Naturopathic, hvis GABA ikke er i stand til å krysse blod-hjernebarrieren, vil tilskudd ikke være effektiv behandling. I store mengder kan noen GABA ha fordel for enkelte individer. Men i deprimerte individer, hvis GABA-supplementet trenger inn i blod-hjernebarrieren, vil det føre til mer lavmood episoder og forverre tretthet. GABA, hvis det blir prøvd i det hele tatt, bør brukes blant flere hyperaktive pasienter på grunn av dens beroligende virkning.
Doseringskrav
Doseringskravene varierer avhengig av tankegang etterfulgt av utøveren. For eksempel viser utstillinger ved University of Pittsburgh Schools of Health Sciences at når det gjelder å senke høyt blodtrykk, er en anbefalt dose ca. 10 mg for en voksen som veier 150 pounds. I tillegg kan en helhetlig utøver som anbefaler GABA for behandling av angst eller søvnforstyrrelser foreslå oppover 1000 mg per dag med ideen om at flomsystemet med denne aminosyren vil krysse over blod-hjernebarrieren og ha en beroligende effekt. Dosebehov for barn og andre følsomme populasjoner er ikke kjent som i 2011.
Bivirkninger
GABA kan indusere søvn. "Akupunktur i dag" sier at GABA kan forårsake gastrointestinal opprørthet og kvalme når det tas i store doser. Døsighet er en vanlig bivirkning, og enkelte individer har rapportert at de har symptomer på angstlidelser og søvnforstyrrelser. Ingen andre bivirkninger er kjent.
Kontraindikasjoner og advarsler
Personer som tar GABA-tilskudd, bør være forsiktige når de kombineres med resept. GABA har evnen til å senke sentralnervesystemet og indusere søvn. "Akupunktur i dag" anbefaler sterkt å unngå å ta GABA med acetaminofen, baclofen, diazepam eller oksykodon, noe som kan forårsake overdreven søvnighet. Personer som tar GABA, bør ikke bruke tungt utstyr eller motorkjøretøy før effektene er kjent.
