Blodplater er en type blodcelle, men er betydelig mindre enn røde blodlegemer, og utgjør bare en liten del av ditt totale blodvolum. Blodplater er utformet for å forhindre blødning. Lavt blodnivå i blodplater, kjent som trombocytopeni, øker risikoen for blåmerker og blødninger. Mens rødt kjøtt kan bidra til å øke røde blodlegemer, har det ingen innvirkning på antall blodplater.
Blodplater plater~~POS=HEADCOMP
Selv om de kalles celler, blir blodplater fremstilt i beinmargen. Deres primære rolle i kroppen din er å koble blod og stoppe blødning. Blodplater inneholder proteiner på overflaten, noe som gjør at de kan holde seg til hverandre. De frigjør også proteiner som bidrar til å danne stikkontakter for å forsegle brudd i blodkarets vegger. En normal blodplate teller varierer fra 150.000 til 350.000 per mikroliter blod.
Lavt blodplate antall
Lavt blodplate teller forekommer ofte på grunn av en underliggende sykdom, som leukemi, eller som en bivirkning fra medisinering. En lav trombocyttall øker risikoen for blødning og blåmerker. Hvis blødningen ikke stopper, bør du øyeblikkelig søke lege. De fleste tilfeller av lavt blodplatetal er milde og krever ingen behandling. I mer alvorlige tilfeller er det vanligvis nødvendig å behandle den underliggende årsaken til lavt blodplatetal. Blodtransfusjoner er også noen ganger nødvendig. En blodplate teller mindre enn 10.000 per mikroliter blod kan føre til intern blødning i tarmene eller hjernen, noe som kan være dødelig.
Rødt kjøtt
Rødt kjøtt inkluderer alle typer kjøtt som er mørk i farge før matlaging, for eksempel biff, lam og svinekjøtt. Disse typer kjøtt er en god kilde eller heme jern, en svært absorberbar form av jern. Eksempelvis inneholder en 3-ounce del av biffkake 3,2 milligram hemejern, og en 3-ounce del av svin loin inneholder 0,8 milligram. Jern er et mineral som trengs for å produsere røde blodlegemer. Voksne menn og kvinner over 51 år trenger 8 milligram jern per dag, og voksne kvinner i alderen 19 til 50 trenger 18 milligram jern per dag. Ironmangel anemi er den vanligste ernæringsmessige forstyrrelsen i verden, ifølge Office of Dietary Supplements. På grunn av dets jerninnhold kan å spise rødt kjøtt bidra til å øke produksjonen av røde blodlegemer, men synes ikke å øke antall blodplater.
Økende blodplate antall
Ingen spesiell mat eller diett anbefales for å øke antallet blodplater. Det anbefales imidlertid at du begrenser inntaket av alkohol fordi det kan redusere antall blodplater. Du vil kanskje også inkludere matkilder til vitamin K, som spinat, kale eller brokkoli, for å bidra til å fremme blodpropp hvis du har lavt blodplateantal.
