Lipton Noodle Soup er en dehydrert, kylling-flavored suppe mix. Du legger til varmt vann i blandingen for å rehydrere nudlene og lage en kjøttkraft. Lipton nudelsuppe er praktisk, men vurder dens ernæringsmessige opplysninger før du gjør det til en vanlig del av dietten.
typer
Lipton Noodle Soup kommer i fire forskjellige versjoner: Original Kylling Noodle Soup, Kylling Noodle med terninger hvit kylling, Extra Noodle og Ring-O-Noodle. Alle har ekte kylling kjøttkraft. Den største forskjellen mellom versjonene er mengden eller formen på nudlene. To ss. av blandingen gjør ca 1 kopp kokt suppe.
Kalorier og makronæringsstoffer
Den originale suppe inneholder 60 kalorier per 1-kopps forberedt servering. Versjonen med terninger med kylling og Ring-o-Noodle inneholder 70 kalorier per kopp, og Extra Noodle tilbyr 90 kalorier per porsjon. Sukkene inneholder alle 2 g eller mindre fett. Extra Noodle tilbyr det høyeste proteininnholdet, med 3 g, mens de andre smaker har 2 g per porsjon. Suksesmakene inneholder mellom 10 g og 15 g karbohydrater, med Ekstra Nudler som inneholder det høyeste beløpet.
Ytterligere ernæringsinformasjon
Lipton Noodle Soup med hvit kylling inneholder 20 mg kolesterol, mens de andre versjonene har mellom 5 mg og 10 mg per porsjon. Nudler i suppen er laget med beriket mel, slik at suppene tilbyr minst 2 prosent av anbefalt kosttilskudd for jern, 8 prosent for tiamin, 6 prosent for niacin, 4 prosent for riboflavin og 4 prosent for folat.
natrium
En kopp forberedt Lipton Noodle Soup inneholder mellom 650 mg og 730 mg natrium. Hvis du spiser en hel pose av de fire i hver boks, vil du forbruke dobbelt så mye - 1,300 mg til 1,460 mg. Institutt for medisin anbefaler at man begrenser natrium til 1500 mg daglig.
betraktninger
Lipton Noodle Soup inneholder monosodiumglutamat, en aminosyre som produsenter bruker for å forbedre smak av mat. Senter for vitenskap i offentlig interesse bemerker at slik smakforbedring kan føre til at færre "ekte" ingredienser blir inkludert i produkter. MSG kan forårsake reaksjoner som hodepine, kvalme og svakhet i sensitive mennesker.
