Fasting, eller avstå fra å spise mat, er en gammel tradisjon som har blitt revitalisert i avgiftnings- og velværeindustrien. Hyller er pakket med avgiftende bokser av dette eller detoxifying krukker av det. Hvis du ikke har et underliggende medisinsk problem og ser på å prøve en juice raskt, kan du starte med kostholdet V8 juice raskt etter å ha snakket med legen din. Hold imidlertid dette på kort sikt, så lenge fast kan det være farlig og ikke gi de nødvendige fettene og proteinene for å opprettholde muskelhelsen.
Trinn 1
Velg en dag for å prøve din Diet V8 juice raskt. Ikke velg en dag som du vet at det vil være umulig å unngå faste matvarer, for eksempel en ferie eller på en fest. Ta en flaske eller to av ditt favoritt Diet V8 Splash-produkt på hånden, som kommer i en rekke smaker. Juice fast må ikke overstige en dag med mindre du har diskutert dette med legen din.
Steg 2
Drikk 8 oz. av kostholdsaften som frokost ved å våkne, så en annen 8 oz. hver 4 til 6 timer etter dette. Du kan ikke spise fast mat eller fremmede drikkevarer, for eksempel kaffe, på en juice raskt. Du kan bare drikke diettjuice og vann i løpet av din raske tid. Ifølge Diet V8 Splash-etiketten, hver 8 oz. servering gir 10 kalorier og 3 g karbohydrater.
Trinn 3
Drikk vann hele dagen eller når sulten streiker. I gjennomsnitt trenger du åtte 8 oz. briller væske daglig, selv om væsken i kostholdsaften din teller mot det målet. Drikk mer for å erstatte tapte væsker gjennom svette eller miljøhensyn som varme.
Trinn 4
Se etter tegn som tyder på det raske - kroppen din vil føle at den blir sultet, og du kan lide hodepine. Selv om de er normale, hvis du begynner å bli svimmel, har uregelmessig hjerte slår eller ikke kan fokusere, stopp raskt og nå for en god mat. Ikke alle er i stand til å raske, og for noen mennesker kan bivirkningene av en ekstremt lav kalori dag oppveie fordelene.
Ting du trenger
- V8 Diet Splash drikke
- Vann
Tips
- Prøv å drikke 1/2 av en servering, eller 4 oz. for en matbit hvis magen din er grov.
advarsler
- Personer som er gravide, pleie eller diabetiker bør ikke forsøke å få en juice raskt.
