Lunsj eller en matbit på Costco matrett kan være lett på lommeboken, men det blir ikke lett på kostholdet ditt. Hvis du er picky, kan du finne elementer som er lave eller ikke fete, men sjekk kalorietellingen, ettersom karbohydrater og protein fortsatt legger seg opp på slutten av dagen. Be om en fullstendig ernæringsliste på Costco Food Court, eller les den på nettet.
forrettene
Kyllingbake er den tyngste entr? E på Costco mat domstol, ifølge Costco ernæring notering. Den inneholder 770 kalorier, omtrent en tredjedel er fett. På et nært annet sted inneholder kylling Caesar salat, inkludert dressing, 670 kalorier med 360 som kommer fra fett. Ett stykke Costco pizza varierer fra 620 til 700 kalorier, avhengig av ditt valg. Av disse kaloriene kommer 220-260 fra fett. En bit av ostepizza vil koste deg 70 prosent av din anbefalte daglige grense for mettet fett. Bestil Kirkland hotdog, og det vil koste deg 570 kalorier, hvorav 300 kommer fra fett. Kirkland hunden vil også koste deg 60 prosent av din daglige grense for magefett.
desserter
Isbaren er den tyngste blant Costco-desserter. Den inneholder 870 kalorier og 65 g fett. Ved 28 g mettet fett veier det inn til 140 prosent av din anbefalte USDA anbefalte daglige grense for magefett. Yogurt Berry sundae inneholder 410 kalorier med 14 g protein og 87 g karbohydrater. Den glatte frosne yoghurtkoppen inneholder 390 kalorier med 82 g karbohydrater. Kanel churro veier inn på 470 kalorier, nesten halvparten kommer fra fett.
drikkevarer
Den varme latte er den letteste drikken i kalorier på 190, med omtrent en fjerdedel av de kaloriene som kommer fra fett. Bestil en lattefrys, og du vil legge til 50 kalorier. Gjør det en mokka, og kaloritallet hopper vesentlig. En varm mokka er 310 kalorier med 80 fra fett. En mokka fryser er 320 kalorier med 70 som kommer fra fett.
betraktninger
En av de laveste kaloriartene som er tilgjengelige på Costco Food Court, har ingen fett i det hele tatt. Jordbær-banan smoothie inneholder 300 kalorier, som alle kommer fra karbohydrater.
