Alkohol gir kroppen din kalorier, selv om disse kaloriene ikke vanligvis gir ernæringsmessige fordeler som protein, mineraler eller vitaminer. Derfor anses kalorier som er forbruket i alkohol, å være næringsmessige tomme.
Kalorier etter vekt
I en ren form har alkohol et kaloriinnhold på omtrent syv kalorier per gram. I alkoholholdige drikkevarer som øl, vin eller brennevin fortynnes alkohol med vanninnholdet i disse drikkene. I USA er alkohol definert som 100 bevis faktisk bare 50 prosent alkohol. Derfor vil 20 gram sprit ved 100 bevis inneholde 10 g alkohol. Dette ville ligge til ca 70 kalorier fra alkohol.
Kalorier etter volum
Det er ca 150 kalorier i hver av følgende drikkingstiltak: 1,5 gram destillert brennevin, 12 gram øl og et 5 gram glass vin. Kaloriinnholdet i destillert brennevin er høyere enn det samme volum øl eller vin fordi væsken har en høyere alkoholkonsentrasjon og innhold per fluid unse.
Advarsel
Tungt alkoholforbruk kan forårsake skade på leveren din, og kan være et tegn på alkoholisme. Hvis du følger en kaloribegrenset diett, kan du oppdage at alkohol har større effekt på deg. Det antas at å drikke betydelige mengder alkohol under graviditeten kan være farlig for utviklingsfosteret.
