University of Maryland Medical Center bemerker at det er 300.000 vektrelaterte dødsfall årlig i USA. Å ha overflødig vekt i mageområdet kan føre til mange alvorlige helsekomplikasjoner som kan føre til at du blir en av de 300.000. Med fedme når epidemiske proporsjoner i USA, er det ikke overraskende at noen ser på hurtigreparasjonsbehandlinger for å redusere overflødig vekt. En slik behandling som er forplantet av vektklinikker, er vitamin B-skudd.
Magefett
Dr. Michael Jensen fra Mayo Clinic viser at vekst i mageområdet kan føre til flere helserisiko enn fett i andre områder. Sjansene for å utvikle hjertesykdom, kreft eller slag er alle økt. Alder og genetikk kan spille en rolle for økt magefettnivå, men mer enn alt er det livsstilsvalg - dårlig kosthold og inaktivitet - det er de viktigste synderne.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 er B-vitaminet, av åtte, som oftest er assosiert med vekttap og leveres av klinikker som skudd. B-12 er en viktig del av kroppens metabolske prosess. Det hjelper til med å konvertere mat til energi og metabolisere fett og proteiner, notater University of Maryland Medical Center. B-12 kan ikke lagres i kroppen og må etterfylles ofte via mat eller kosttilskudd. Det finnes i høye konsentrasjoner i kjøtt, fisk, egg og meieri.
teorier
Katherine Zeratsky, dieter på Mayo Clinic, beskriver teorien bak B-12-skudd: De er ment å øke stoffskiftet ditt og også øke energinivået, noe som resulterer i mer fysisk aktivitet og mer kalorier som blir brent. Zeratsky påpeker at det ikke er noe bevis for å understøtte B-12 som reduserer vekten eller noe som tyder på at B-12 har en effekt på metabolisme eller energi hos en person som ikke allerede er mangelfull.
Andre metoder
Vitamin B-12 kan også suppleres i pilleform. Disse pillene finnes i de fleste helsekostbutikker og blir ofte annonsert som vektreduserende. Kontoret for kosttilskudd peker på at absorpsjonshastigheten er et problem med B-12 piller. Bare 56 prosent av en 1-mcg pille kan absorberes på grunn av tilgjengeligheten av egenvekt. Dette er binding av B-12 i magen med tilgjengelige glykoproteiner. Så en pille er annonsert potens er villedende.
betraktninger
MayoClinic.com bemerker at supplere med B-12 kan forstyrre andre medisiner, men ellers vil det ikke skade. B-12 mangel er sjelden og er vanligvis funnet hos eldre eller personer med vegansk diett eller spiseforstyrrelser.
MayoClinic.com anbefaler daglig fysisk trening og et balansert sunt kosthold som hjørnesteinene til vekttap.
Rådfør deg med din lege før du kompletterer med B-12 i noen form.
