Laughing Cow er en merkevare som lager en rekke forskjellige unike og deilige oster. Kjent for deres maskot - en glad, smilende ku-Laughing Cow er en favoritt for både voksne og barn. Noen av smaker av Laughing Cow oster, som fransk løk og hvitløk og urt, er fete oster; andre, som den lyse originale sveitsiske osten, er tilgjengelige i redusert fett og lavere kalori-versjoner.
kalorier
De fleste Laughing Cow oster kommer i små, runde, individuelle servering størrelser formet som en kil. Ifølge den offisielle nettsiden til Laughing Cow-selskapet har den opprinnelige kremrike sveitsen 50 kalorier per kilde, mens den lyse originale sveitsiske smaken har bare 35 kalorier per kil. Siden Laughing Cow oster er ganske lave i kalorier, er de gode for dieters eller noen som ser på deres kaloriinntak.
fett
En skinnende kile i original kremaktig sveitsisk har 4 g totalt fett og 2,5 g mettet fett, ifølge selskapets hjemmeside. En kil av den lyse versjonen av den sveitsiske smaken har 2 g totalt fett og kun 1 g mettet fett. American Heart Association forklarer at kroppen din trenger litt fett for energi og for å hjelpe til med absorpsjon av visse næringsstoffer. Mens umettede fettstoffer, som kommer fra matvarer som olivenolje og avokado, er sunne for ditt hjerte, er mettet fett usunn for hjertet ditt og kan øke risikoen for hjertesykdom og hjerneslag, sier American Heart Association. American Heart Association anbefaler at ikke mer enn 7 prosent av dine daglige kalorier kommer fra mettet fett.
Protein
Protein er viktig fordi det bidrar til å styrke musklene og beskytte muskelmassen. Ifølge Laughing Cow-nettsiden har en kil med Laughing Cow Light original sveitsisk ost 2,5 g protein, mens den vanlige versjonen har 2 g protein. Oster er en god kilde til protein, og siden Laughing Cow OST er pakket inn i individuelle porsjoner, er det en enkel matbit å ta på farten når du trenger en rask pick-up.
Kalsium
Oster er en utmerket kilde til kalsium siden det er laget av melk. Både Laughing Cow original kremaktig sveitsisk og den lette versjonen av den opprinnelige kremrike sveitsiske osten har begge ca 6 prosent av din daglige anbefalte verdi av kalsium per kilde, ifølge nettstedet Laughing Cow. Kalsium hjelper til med å styrke og beskytte beinmassen, ifølge Helseinstituttets kontor for kosttilskudd.
