Oikos Greek Yogurt er en av de mange greske yoghurtene som er tilgjengelige. Den kommer i både tradisjonelle og nonfat-varianter, og er tilgjengelig i 19 forskjellige smaker, inkludert jordbær, kokosnøtt vanilje, granateple og caf? latte. Når du velger en matbit, er gresk yoghurt et godt meieriprodukt å inkludere som en del av et sunt kosthold.
Kalorier, karbohydrater og protein
En servering av ikke-fet Oikos Greek Yogurt har 80-130 kalorier, 12-15 gram protein og 6-20 gram karbohydrater. Basert på en 2000-kalori diett, er dette 4 til 7 prosent av den daglige kaloriverdien, 24 til 30 prosent av den daglige proteinverdien, og 2 til 7 prosent av den daglige verdien for karbohydrater. Ernæringsprofilen til en servering av tradisjonell yoghurt er litt annerledes. Det mangfoldet av Oikos Greek Yogurt har 160 kalorier per porsjon, eller 8 prosent av den daglige verdien. Den har også 11 gram protein, eller 22 prosent av den daglige verdien, og 18 til 19 gram karbohydrater, eller 6 prosent av den daglige verdien.
Fett og sukker tall
I de tilgjengelige nonfat smaker er ikke noe fett inkludert. Profilen til tradisjonell Oikos Greek Yogurt er mye forskjellig, med 4,5 gram fett, eller 7 prosent av den daglige verdien, og 3 gram mettet fett, eller 15 prosent av den daglige verdien. Hver type Oikos gresk yoghurt varierer i sukkerinnhold, med mellom 6 og 20 gram per porsjon, og inkluderer både naturlige og tilsatte sukkerarter.
Andre næringsstoffer
Både tradisjonell og nonfat Oikos gresk yoghurt inneholder 15 prosent av den daglige verdien for kalsium. Nonfat-sorten har 10-15 prosent av den daglige verdien for vitamin D. Det tradisjonelle sorten har ingen vitamin D, men den har 2 prosent av den daglige verdien for vitamin A.
