Kaloriforbrenning bestemmes av flere faktorer. Metabolske krav angir hvor mange kalorier som brennes for å støtte organ og fysisk helse. Eventuell ekstra kaloriforbrenning bestemmes av alder, vekt og aktivitet. Selv stillesittende aktiviteter, for eksempel å snakke, har en overraskende betydelig kalorifrenning.
Betydningen av kjønn
Hanner og kvinner brenner kalorier med en annen metabolisk hastighet. Menn har en tendens til å nyte høyere metabolisme som muliggjør høyere kaloriforbrenning, selv når aktiviteten og alderen til deltakerne er identiske. For eksempel, en 35 år gammel kvinne som veier 185 kg. vil brenne 6 færre kalorier per timers samtale på telefonen mens du sitter på en stol enn en 35 år gammel mann som veier 185 kg.
Misoppfatninger av vekt
Folk med høyere vekt brenner mer kalorier enn de tynnere vennene sine. Det krever flere kalorier for å støtte større kroppsmasse. En 35 år gammel kvinne som veier 135 kg. vil brenne 46 pounds per time med enkel samtale, sammenlignet med en kvinne med samme alder som veier 185 pund. Som vil brenne 53 kalorier per time med enkel samtale.
Effekter av alder
Alder har en signifikant effekt på kaloriforbrenning mens du snakker. Ifølge forfattere Steve Vickery og Marilyn Moffat, uansett hvilket kjønn, har yngre mennesker en raskere metabolisme som gjør at de kan brenne flere kalorier mens de snakker, eller gjør noe annet enn deres eldre kolleger. En ung mann på 18 år og 150 kg. vil brenne 57 kalorier per time for å snakke, mens en eldre gentleman på 80 år med samme høyde og vekt vil brenne 43 kalorier for samme mengde snakk.
