Master Cleanse er en diett som fungerer som en formell kroppsdetox og kolon cleanser også. Kostholdet innebærer å drikke en limonadeblanding laget av organisk sitron- eller limejuice, klasse B eller klasse C lønnesirup og filtrert vann. I tillegg tas en saltvannspyling og avføringsmiddel til oppmuntring av tarmbevegelser. Rådfør deg med legen din før du starter et diettprogram.
Detox
Master Cleanse virker en detoxifier for kroppen. De eneste tingene som er tillatt på dietten, er lemonadeblandingen, avføringsmiddel, urtete, vann, saltvannspulver og urtete. Supplerende vitaminer eller andre stoffer som alkohol, tobakk, koffein og medisiner skal ikke tas. Kroppen vil begynne å avta seg av disse stoffene, og det vil også begynne å frigjøre noen giftstoffer i kroppen. Opplever dårlig ånde og en hvit film på tungen indikerer at kroppen begynner å detoxe seg selv.
Kolon Cleanse
Mangelen på fast matinntak, avføringsmiddel til urtete og saltvann, rydder tykktarmen. Fraværet av solgt mat betyr at det ikke akkumuleres i fordøyelsessystemet, og det vil forbedre fordøyelsesprosessen. Den laxerende urtete vil bidra til å myke gjenværende avføring og til slutt produsere en avføring. Saltvannet flush, som består av 1 ts. av havsalt og 1 liter varmtvann, vil produsere flere tarmbevegelser i minst en time. Den avføringsmiddel og flush vil rense tykktarmen og sørge for at den forblir ren.
Vekttap
Lemonadeblandingen gir minimum kaloriinntak under dietten. Lønnesirupen i lemonadeblandingen vil gi mineraler og vitaminer. På grunn av mangel på kalorier inntatt under dietten, vil kroppen oppleve vekttap. Mer vekttap kan oppnås med trening mens du er på dietten. Det er imidlertid viktig å huske at du ikke overexert deg selv under rensingen på grunn av kaloribegrensning.
