En kylling diett innebærer å bruke kylling som den sentrale delen av spiseplanen din. Kylling er en god del av en diett, siden hvis den er tilberedt riktig, kan den være lav i fett og en sunn kilden til protein. Et populært diett som bruker kylling, er kyllingsuppe dietten. Dette kostholdet regnes som en kjeppedie og bør bare følges med godkjenning av lege. Det bør bare følges i kort tid siden det er svært lavt i kalorier.
Trinn 1
Spis en fettfattig frokost hver morgen. Du får et normalt måltid når du følger kylling dietten. Noen eksempler på frokost valg er: frokostblanding med skummet melk og et glass appelsinjuice; prune juice og full hvete bagel med lavt fett ost spredt; nonfat yoghurt blandet med fruktsalat.
Steg 2
Forbered kyllingsuppe for dietten. Du vil kombinere grønnsaker (brokkoli, gulrøtter, løk, selleri, roser og jalapeno paprika) med kylling bouillon og fersk kylling for å lage en stor pott med suppe. For å smake kyllingsuppe til kostholdet ditt, legg til parsnips, dill, sitronsaft, salt og hvitløk. Mengden av hvert element vil avhenge av hvor mange porsjoner du ønsker å lage. Du skal lage suppen over middels varme i 15 til 20 minutter til kyllingen er kokt og grønnsaker er ømme.
Trinn 3
Spis kyllingsuppe hele resten av dagen. Du får bare kyllingsuppe for resten av dagen mens du er på denne dietten. Det er ingen begrensninger på antall porsjoner du kan konsumere.
Trinn 4
Drikk bare vann. Eliminer høyt kalori drikker på kylling dietten og drikk seks til åtte glass vann i stedet.
Trinn 5
Følg kylling dietten for en uke. Denne dietten er ikke ment å bli fulgt på lang sikt, og bør bare brukes hvis du trenger å miste mye vekt på kort tid.
