Urter og kosttilskudd er komplementære legemidler, ofte brukt til å behandle plager som forkjølelse og sinusbelastning. Nasalbelastning resulterer fra slimete oppbygging i lungene; det hemmer dine pustepassasjer. Wheezing, bryst tetthet, arbeidet pust og hovne nesepassasjer kan lindres ved hjelp av visse kosttilskudd. Ikke bruk disse i stedet for vanlig medisinering og kontakt legen din før du bruker urter og kosttilskudd.
Wasabi
Wasabi tørker overbelastning ved å bryte ned slim, slik at kroppen din enkelt kan utvise den. Du kan konsumere wasabi i te eller ta den i kapselform. Denne urten finnes i det meste av lokale helsekostbutikker og vitaminbutikker.
Eucalyptus
Eukalyptus er gunstig for å bekjempe overbelastning, ifølge University of Maryland Medical Center. Eukalyptus er tilgjengelig i kapsler og som te. For å behandle sinusbelastning, kan du også legge noen dråper eukalyptusolje på en klut og holde under nesen eller tygge på eucalyptusbladene. UMMC forskere sier at bladene inneholder tanniner, som reduserer betennelse. Denne urten dreper også bakterier som forårsaker dårlig ånde, en uheldig bivirkning av sinusbelastning.
ingefær
Gingerrotpulver brukes vanligvis til å tørke opp nesebelastning, i henhold til Natural Home Remedies-området. Ingefær bidrar til å redusere følelsen av trykk som skyldes bihuleinfeksjoner. Som eucalyptus, er det flere måter å konsumere ingefær på. Legg det til mat, te, og bruk mens du lagrer, eller ta en skje av ingefær av seg selv. Du kan legge til søthet ved å blande det med honning, som også kan bekjempe allergener.
