Fotballspillere går, jogger, løp og sprint i løpet av 90 minutter av et typisk utendørs spill. En spiller på eldre ungdoms- eller voksennivå kan dekke fem miles per spill. Og en elit, energisk spiller som Kyle Beckerman fra Real Salt Lake kan klare nesten 10 miles per spill. Kjennskap til fotballkravets krav kan hjelpe deg med å finne ut hvor dine ferdigheter passer best.
Distansledere
Midtbanespillere, som som navnet antyder spiller bak fremover og foran forsvarsspillerne, kjører mest i et fotballspill. Deres rolle er å knytte forsvaret og lovbrudd. Dette krever at de løper tilbake for å gjøre seg tilgjengelige for å gå ut av ryggen, å drible med ballen opp i feltet og for å felle ballen framover eller ta en skudd selv hvis de kan bære ballen inn i straffeområdet. Dermed hvis treningen din er eksepsjonell, kan du godt finne deg selv å spille i midtbanen.
Case Study
Spillere selv på lag på ungdoms- og amatørnivå er godt klar over at midtbanespillerne har mest i fotball. Rikelig med vitenskapelige data støtter også denne observasjonen. Sporingsteknologi ved 2009 Major League Soccer Cup fulgte for eksempel midtbanespiller Beckerman. Han okkuperte en midtbanespiller i forsvarssenteret og roamde fra side til side av feltet, så vel som frem og tilbake for å kvele lovbrudd. I det 120-minutters spillet, inkludert overtid, dekket Beckerman 9,5 miles. Motstanderne, LA Galaxy, presenterte David Beckham som høyre midtbanespiller. Han kjørte en økonomisk 3,3 miles, noe som bidro mer med et smalt forbigående og en hjelp enn ved å dekke bakken.
undersøkelser
Bevegelsesanalyser i engelsk, svensk, dansk og brasiliansk fotballelskaper har bekreftet at midtbanespillere dekker størst avstand. Målvakter dekker minst avstand, overraskende, på ca 2,5 miles. Sentralangrepende og holdende midtbanespillere som Beckerman dekker mest avstand, etterfulgt av vinge midtbanespillere og vingeforsvarere som Beckham, så streikere og sentrale forsvarere, noterer treningsfysiolog Donald Kirkendall i "Soccer Anatomy." Midtbanespillere trenger derfor enorm aerobisk trening, spesielt på elitenivå, målt ved VO2 max-testen for maksimal oksygenopptak.
Sprint Leaders
Hvis du ser på spørsmålet på en annen måte, mens midtbanespillere dekker den største avstanden, streikere like midtbanespillere i tid brukt på en full sprint, bemerker banebrytende fotballspesialist Thomas Reilly. Neste er midtbacken, ikke en overraskelse siden de må forsvare seg mot de raskeste angriperne på motstanderne som kommer forbi forsvaret. Lag som legger vekt på "direkte til mål" -spillet, forventer hardt å løpe av alle spillere. Og lag som følger den nederlandske "total fotball" -stilen, med alle spillere som kan spille alle posisjoner, kan også ha en nivelleringseffekt på spillerne, slik at de viser mindre forskjell i total løpende posisjon, bemerker Reilly.
