Røyking sigaretter er en vanedannende vane som dreper tusenvis av mennesker hvert år. Det er over 4000 farlige kjemikalier i sigaretter. De som røyker, har økt risiko for en rekke degenerative sykdommer, inkludert kreft, kardiovaskulære problemer, hudsykdommer, lungeskader og tann og munnråte for å nevne noen. Avslutte kan være en vanskelig oppgave, men naturlige stoffer som ingefær er funnet å være nyttige i noen tilfeller. Kontakt lege før du bruker urter.
Trinn 1
Ta av med å røyke hjelpemiddel som inneholder ingefær. Mange naturlige og urte slutte å røyke hjelpemidler inkluderer ingefær ingredienser på grunn av sin evne til å lette kvalme. Kvalme er et kjent symptom på nikotin og sigarettuttak. Følg alltid produsentens anvisninger for bruk.
Steg 2
Spis en ingefær kapsel. Ingefær kan kjøpes tørket og malt i kapselform. Innsetting av ren ingefær på denne måten kan støtte en plan om å slutte å røyke, fordi ingefær har en oppvarming og oppvarming effekt i kroppen, noe som fremmer svette. Svetting er en naturlig måte for kroppen å skille ut giftstoffer og kan dermed bidra til å avlaste noe kjemisk belastning fra kroppen som det avgifter fra sigarettavhengigheten.
Trinn 3
Drikk ingefærte. Mens du slutter å røyke, vil det ofte være tider når det oppstår et trang som er vanskelig å ignorere. I stedet for å røyke en sigarett i disse tider, lag en kopp varm ingefærte. Denne handlingen er effektiv fordi den bidrar til å danne en ny vane i stedet for den gamle. I tillegg til å skape kroppen fra å ha en sigarett, vil kvaliteterne til ingefæren videre bidra til avgiftning og lette eventuell kvalme som quitteren kan føle på den tiden.
advarsler
- Snakk med lege om riktig dose og bruk instruksjoner når du prøver å bruke ingefær for å slutte å røyke.
