Hvitløk, eller Allium sativum, er en urt brukt til matlaging over hele verden. Ifølge "Naturklinikkens Encyclopedia" har hvitløk mange applikasjoner utover matlaging, inkludert mange helsemessige fordeler. Imidlertid liker noen mennesker ikke å konsumere hvitløk i sin naturlige form på grunn av sin smak og dens tilknytning til dårlig ånde. Du kan derfor også kjøpe hvitløk i tilleggsskjema og motta urtens helsemessige fordeler ved å ta disse gelkapslene eller kapseltilskuddene.
Enteric Coating
Daglig hvitløktilskudd, etter design, gir deg helsemessige fordeler av hvitløk. Ikke alle hvitløktilskudd er likevel det samme. Hvitløkstabletter som ikke er belagt riktig, vil ha samme dårlige pusteffekt som å spise rå hvitløk. Du bør kjøpe en daglig hvitløkstilskudd som er enterisk belagt. Enteric-coatede kosttilskudd bytter magen og går direkte til tynntarmen før de løses. Enteric coated hvitløk kosttilskudd gir alle fordelene med hvitløk uten tilhørende dårlig ånde.
Dosering
Ifølge University of Maryland Medical Center er anbefalt dose hvitløk i tilleggsform 200 mg tatt tre ganger per dag. Du kan også bruke fersk hvitløk som et kosttilskudd ved å konsumere 2 til 4 g ferskt hvitløk per dag. Det er ingen etablert anbefalt dose hvitløk for barn. Hvis du vil gi barna dine hvitløkstillegg, kontakt lege. Som med ethvert helsekomplement, bør du utvikle en hvilken som helst bivirkning på hvitløk eller hvitløkstilskudd, øyeblikkelig avslutte bruk og søk legehjelp.
Frisk hvitløk eller kosttilskudd
Ifølge "Naturklinikkens Encyclopedia" kan du få fordelene med fersk hvitløk fra daglige kosttilskudd så lenge supplementet inneholder den nødvendige mengden allicin i pillene. Allicin er den primære biologisk aktive komponenten i hvitløk. Fordelen med hvitløk i tilleggsform er at kosttilskudd gir en høyere konsentrasjon av hvitløk uten å spise mye hvitløksklær. For eksempel, ville det ta minst 4 fedd hvitløk om dagen for å likne to eller fire piller av et daglig hvitløkstilskudd. Det er også vanskeligere med fersk hvitløk for å finne riktig daglig dosering på grunn av størrelsesvarianter av hvitløksklærne.
Fordeler og interaksjoner
Hvitløk har mange påståtte fordeler. Ifølge Sloan-Kettering Memorial Cancer Center, inkluderer helsemessige fordeler av hvitløk kreftforebygging og -behandling, forebygging av høyt kolesterol, hypertensjon, mikrobiell infeksjon, hudinfeksjoner og aterosklerose. Ta hvitløk kan interagere med noen medisiner som proteasehemmere, blodfortynnende medisiner og antiplatelet medisiner. Hvis du tar noen av disse legemidlene, spør legen din før du tar hvitløkstilskudd.
