Bindevev laget av kollagen inkluderer leddbånd og sener. Ligamentene forbinder bein til bein eller bein til brusk og sener forbinder muskel til ben. Kroppen opprettholder mange påkjenninger i leddene og på andre bindevevssider. Å ta et enzymtilskudd kan bidra til å gjenoppbygge og reparere skade på disse områdene. Det beste supplementet for ledbånd og sener er glukosaminsulfat.
Hvem bruker glukosamin
Kroppen produserer naturlig selv glukosamin. Tilskudd er vanlig da mengden organisk dannet er liten. De som lider med artrose bruker oftest det. Slidgikt oppstår når bindevev i leddene bryter ned eller svekkes. Idrettsutøvere kan også bruke glukosamin til å hjelpe med skadet bindevev.
Hvordan det fungerer
Glukosamin "brukes av kroppen til å produsere en rekke andre kjemikalier som er involvert i å bygge sener, ledbånd, brusk og tykt væske som omgir leddene.". Det kan bidra til at leddene beveger seg jevnt eller for å reparere de som allerede er skadet. "Glukosamin stimulerer produksjonen av kollagen, et protein som bidrar til å holde leddene sammen og fungerer som en støtabsorberende pute mellom leddene".
Chondroitin
Brukes ofte i forbindelse med glukosamin er kondroitin. Mens glukosamin oppfordrer kroppen til å produsere kollagen, vil kondroitin hjelpe til med støtdemping ved å trekke væske inn i området. "Chondroitin kan også beskytte eksisterende brusk fra for tidlig nedbrytning ved å hemme visse enzymer som kan ødelegge brusk". Ved å bruke de to kosttilskuddene, kan de positive effektene som oppnås ved å ta glukosamin alene økes.
Sikkerhet
Disse kosttilskuddene kan komme i form av piller eller pulver. Mild bivirkninger oppført for glukosamin inkluderer kvalme, halsbrann, døsighet, diaré forstoppelse og hodepine. Kondroitin kan også forårsake fordøyelsesbesvær.
