Serotonin er en av mange nevrotransmittere som din chlides hjerne bruker for å opprettholde mange aspekter av hans psykiske og psykiske helse. Serotonin utfører i stor grad de samme funksjonene for både barn og voksne. Å ha sunne nivåer av serotonin er alltid viktig for et sunt liv. Forståelse av viktigheten av serotonin er spesielt viktig for barn, siden problemer knyttet til serotonin kan forme resten av barnets liv.
Funksjon
Hjernen bruker serotonin som en kjemisk messenger for å sende meldinger mellom hjerneceller. I en artikkel fra mars 1998 i "Journal of Psychopharmacology", sier Patrick Schloss og D. Clive Williams at hjernen bruker serotonin til å regulere humør, følelser, søvnplan og appetitt. Serotonin er nært knyttet til lykke, og de fleste antidepressiva stoffer virker ved å øke serotoninnivået. Derfor krever barn sunne nivåer av serotonin for deres psykologiske velvære og utvikling.
Diettkilder
I en artikkel i mai 1999 i tidsskriftet Public Health Nutrition, sier David Benton og Rachael T. Donohoe at hjernen produserer serotonin fra et kjemikalie som kalles tryptofan. Karbohydrater øker konsentrasjonen av tryptofan i blodet ditt. Derfor forbruker matvarer med høy karbohydrater det lettere for hjernen din å opprettholde sunne nivåer av serotonin. Barn bør ha nok sunne kilder til karbohydrater, for eksempel fullkornsbrød og pasta, for å sikre at kroppene produserer nok serotonin.
medisinering
Legene foreskriver selektive serotoninopptakshemmere, SSRI, til personer som lider av psykiske lidelser som depresjon eller tvangssyndrom. I en artikkel i august 2002 for journalen "Swiss Medical Weekly", sier R. S. Diler og A. Avci at det er trygt for barn å ta SSRI hvis det er nødvendig. SSRI har minimal bivirkning, og bivirkningene er ikke forskjellige for barn enn for voksne. Imidlertid anbefaler Diler og Avci å gå forsiktig med SSRI, ved å starte med svært lav dose og øke den langsomt.
Brain Development
I en artikkel i november 2001 i tidsskriftet "Brain Research Bulletin", sier P. M. Whitaker-Azmatia at serotonin spiller en nøkkelrolle i utvikling og modning av barnas hjerner. Serotoninnivåer er faktisk høyere i barndom og barndom enn i voksen alder. Whitaker-Azmatia sier at forstyrrelser i serotoninnivåer kan bidra til utviklingsforstyrrelser som autisme og Downs syndrom. Autistiske barn har høye mengder serotonin i blodet, mens barn med Downs syndrom har høyere nivåer av serotonin i enkelte deler av hjernen og lavere mengder i andre deler.
Psykologisk velvære
Ungdom krever sunne nivåer av serotonin for deres psykologiske velvære. I en februar 2008 artikkel i "Journal of Consulting and Clinical Psychology," sier Sheila Crowell og kolleger at lave nivåer av serotonin hos ungdom kan bidra til selvdestruktiv atferd. Ungdom med høyere nivåer av serotonin opplever mer positive følelser med sine familiemedlemmer. Ungdom med lavere enn gjennomsnittlige serotoninnivåer har større sjanse til å reagere på familiekonflikt og negative følelser med selvdestruktiv atferd.
