Kvinnebrystene kommer i alle former og størrelser, men misnøye med bryststørrelse er en vanlig klage. Selv om det er fristende for kvinner å prøve gimmicks, vitaminer eller andre kosttilskudd som hevder å øke bryststørrelsen, er det ingen vitenskapelig bevis på at de jobber. Genetikk og kroppsvekt bestemmer hovedsakelig bryststørrelse, med faktorer som alder og amming som påvirker form og stilling.
Vitaminer ikke vokse brystene
Et sunt kosthold er nødvendig for optimal vekst og utvikling, og vitaminer er avgjørende for helse. Under puberteten, når brystvev vokser, er et velbalansert diett viktig. Imidlertid er det ingen kjente vitaminer som spesifikt retter seg mot en økning i bryststørrelse. Ifølge et Nasjonalt senter for helseforskningsrapport, til tross for mange krav fra produsenter, er det ingen bevis på at noen kosttilskudd øker størrelsen på bryster.
Genetikk og vekt
Langt er den viktigste determinanten av bryststørrelse genetikk. Bryststørrelse kommer fra en kombinasjon av genene arvet fra begge sider av familien. En studie publisert i juni 2012 "BMC Medical Genetics" undersøkte mer enn 16.000 kvinner, og fant 7 forskjellige gener knyttet til bryststørrelse. Vekt påvirker også størrelsen på brystene dine. En vesentlig del av brystvevet består av fett, slik som vekten øker, så kan bryststørrelsen. "BMC Medical Genetics" artikkelen bemerket et sterkt forhold mellom vekt og bryst størrelse. Hver ekstra enhet av kroppsmasseindeks (BMI) var knyttet til en koppestørrelse på 0,1.
Alderrelaterte endringer
Bryststørrelse endres over levetiden. Brystutvikling begynner i pubertet som respons på østrogen. God ernæring under puberteten er viktig for en sunn vekst og utvikling. Midlertidig økning i bryststørrelse kan bli lagt merke til som en del av den månedlige menstruasjonssyklusen, på grunn av hormonfluktuasjoner. Graviditet og amming forstørre brystene, og etter fødsel eller etter avvenning har brystene en tendens til å krympe, miste form og sag. Etter overgangsalderen fører reduksjon av østrogen til krymping. Breast sagging er aldersrelatert som de fibrøse strukturer som støtter bryster blir mindre støttende med alderen.
Forholdsregler og neste trinn
Ingen kjente vitaminer eller kosttilskudd er trygge og effektive for å øke bryststørrelsen. Hvis du er utilfreds med bryststørrelsen og ønsker å forfølge kirurgi for å øke bryststørrelsen, snakk med legen din. Imidlertid kan noen ganger enkle trinn få deg til å føle deg bedre om bryststørrelsen. Å ha en støttende bh og topper som smigrer figuren din er et godt første skritt. Opprettholde god holdning er også nyttig, ettersom slouching kan gjøre brystene dine mindre. Å holde seg fysisk tilpas kan også gjøre underverk for å forbedre kroppsbilde og selvtillit. Hvis du har pågående problemer med lavt selvtillit og dårlig kroppsbilde, ta en diskusjon med legen din, og vurder en henvisning til en terapeut.
