Kalvemuskelen ligger på den bakre delen av benet. Det er mange grunner til at du kan utvikle kalsmerter. De kan oppstå på grunn av nattkramper, fra en revet eller trukket muskel eller være et signal om et sirkulasjonsproblem. Det første skrittet er å få din kalv smerte evaluert av legen din for å utelukke alvorlige forhold. Når du vet hva som forårsaker smerte, kan du og legen din diskutere de riktige behandlingene for din muskelsmerte.
Calf Muscle Trekker eller Stammer
Hvis du deltar i aktiviteter som krever repeterende hopping, løping, pounding, start og stopp, kan du trekke eller strekke kalven din. Mount Sinai Medical Center sier at behandlingen avhenger av alvorlighetsgraden av din skade. Hvis muskeltrinnet ditt er mildt, kan en periode med is, hvile, kompresjon, høyde og unngå aktivitetene som forårsaket smerten din, løse symptomene dine. Dette kan ta noen uker. Hvis skadene dine er moderate, kan det ta lengre tid. I tillegg kan en moderat forstuvelse kreve inflammatoriske og smerte medisiner for å hjelpe roen din symptomer. Med alvorlige skader kan legen din sette deg i et kast for å immobilisere området i en periode. Hvis skadene dine ikke reagerer på noen av de ovennevnte, kan det være nødvendig med kirurgi for å reparere kalvemuskelen. Målet er å søke behandling så snart du oppdager kalvesmerter. Jo før du starter behandlingen, jo raskere vil du helbrede.
Nighttime Calf Cramps
Kramper i kalven din midt om natten er smertefulle og kan forstyrre din søvn. Dette kan føre til tretthet på dagen og vanskeligheter med å konsentrere seg. De oppstår når kalvemuskulaturene trekker seg plutselig eller spasmer uten kjente medisinske årsaker. Muskelen kan føles tett og hard. Når krampen oppstår, foreslår Stanford University forsiktig å strekke ved å bøye foten og trekke tærne tilbake. Ta sakte dype puste mens du holder strekningen. Prøv å slappe av på muskelen. Bruk av varme og gi deg en mild massasje kan også hjelpe. Noen ganger må du kanskje stå opp og legge vekt på beinet. For å unngå nattkramper, sørg for at du drikker nok vann og konsumerer nok kalium. Mangel på en av dem kan bidra til muskelkramper og kalsmerter.
Sirkulasjonskalveproblemer
Hvis plakk bygger opp på arterieveggene i blodkarene i beina, kan du utvikle perifer arteriesykdom (PAD). Det viktigste symptomet på PAD er kramper eller smerte i kalvene når de flyttes. Kramper oppstår under aktivitet fordi arteriene er blokkert, og beinmuskulaturene får ikke blodet og oksygen de trenger for å fortsette å bevege seg. Hviler vanligvis lindrer kramper. For å håndtere denne tilstanden trenger du samme behandlingsmetode som brukes til kranskärelsessykdom. Du må spise mindre fett og kolesterol, få regelmessig mosjon, miste overflødig vekt og slutte å røyke. Hvis blokkering er alvorlig, kan du trenge medisiner for å redusere kolesterol og blodtrykksnivåer. Hvis du har en betydelig blokkering, kan du trenge operasjoner for å rense ut arterien.
Åreknuter
Hvis du bruker mye tid på føttene, kan du utvikle åreknuter. Med denne tilstanden blir blodårene forstørrede og blåaktig i fargen. De utvikler et edderkopp- eller nettlignende utseende. Mens åreknuter i mange tilfeller ikke forårsaker symptomer, kan de forårsake kalsmerter. Ifølge Mayo Clinic, kan du få regelmessig trening, miste overflødig vekt, unngå lange perioder med å stå og bruke kompresjonstrømper, for å lindre symptomene dine. Hvis åreknuter ikke reagerer på livsstilsendringer og symptomene dine blir alvorlige, kan legen din anbefale operasjon.
