Viktige mineraler utgjør en viktig del av kostholdet ditt og hjelper med å støtte din fortsatte helse. En av disse essensielle mineralene er kalsium, det vanligste mineral i kroppen din. Mens kalsium kan komme fra kostholdet ditt, gjennom forbruk av matvarer som meieriprodukter eller spinat, kan enkelte personer dra nytte av ekstra kalsiumtilskudd. Ta kalsiumfosfat - en type kalsiumtilskudd - kan ha en rekke helsemessige fordeler. Rådfør deg med lege før du tar kalsiumfosfat, eller noe annet kosttilskudd, for å unngå negative bivirkninger.
Sterke ben og tenner
En positiv effekt av forbruk av kalsiumfosfat er å opprettholde sterke ben og tenner. Den mineraliserte - eller "harde" delen av benvevet ditt består av et mineral som heter hydroxyapatitt, som inneholder kalsium. Gjennom hele livet ditt, spesialiserte celler kalt osteoblasts deponere nytt mineralisert beinvev, en prosess som krever tilstrekkelig kalsium i kroppen din, ifølge Virginia Tech. Uten riktig kalsiuminntak, kan kroppen din ikke opprettholde bindevev, og du kan utvikle en nedgang i beinminnetetthet, som til slutt kan føre til sykdommer som osteoporose. Spis kalsiumrike matvarer sammen med kalsiumfosfat for å konsumere 1.000 til 1.200 mg kalsium daglig.
Fargekreftforebygging
En annen fordel ved å ta kalsiumfosfat er en redusert risiko for noen sykdommer, som kolorektal kreft. Fargelektalkreft utvikler seg når celler som danner formen av tykktarmen og rektum begynner å proliferere med unormalt høy hastighet, og til slutt danner en kreftvulst. I sin avanserte fase kan kolorektal kreft kreve aggressiv medisinbehandling, i tillegg til kirurgisk fjerning av signifikante deler av tykktarmen og endetarmen. Linus Pauling Institute ved Oregon State University fant at personer som forbruket høye mengder kalsium - både fra kostholdet og kosttilskuddene - opplevde en betydelig redusert risiko for å utvikle kolorektal kreft. Selv om den spesifikke forbindelsen mellom kalsium og kreftforebygging ennå ikke er fullt bestemt, kan krevende kalsiumfosfat ha den positive bivirkningen ved å opprettholde helsen til kolon.
Støtte Nerve Conduction
En annen fordel ved å ta kalsiumfosfat er å støtte riktig nervedannelse. Kalsium spiller en viktig rolle i å la nervecellene signalere til hverandre ved å kontrollere utslipp av kjemikalier kalt nevrotransmittere, ifølge Williams College. Uten evnen til å frigjøre nevrotransmittere, ville nervecellene dine ikke kunne kommunisere, effektivt hindre hjernens funksjon. Ved å supplere kroppen din med kalsium via kalsiumfosfattilskudd, gir du hjernen din med kalsium som trengs for å fungere skikkelig og støtter det riktige nervesystemet som fungerer.
Støtte Cellular Signaling
Kalsiumfosfattilskudd støtter også riktig cellesignalering. Cellene dine bruker kjemiske budbringere til å veilede cellens oppførsel, noe som i sin tur bidrar til å regulere vevfunksjonen. Linus Pauling Institute sier at kalsiumsignaler spiller en rolle i å kontrollere muskelkontraksjon i kroppen din, så vel som innsnevring og utvidelse av blodårene. Som et resultat kan kalsiummangelene forstyrre normal cellesignalering, noe som fører til negative bivirkninger. Kosttilskudd med kalsiumfosfat kan forhindre en slik mangel, noe som gjør det mulig for riktig cellesignal og vevfunksjon.
