Fra den tiden vi tar de første skrittene, gir det mange helsefordeler, inkludert vekttap og vedlikehold, redusert kolesterol, sterkere bein og redusert stress. Når det kommer til barn, viser en studie av 13 til 18 år gamle studenter ved Universitetet i Granada, publisert i "Arkiv for pediatrisk og ungdomsmedisin", at walking forbedrer læring. Imidlertid går det med egne risikoer for barn, og de riktige skoene kan bidra til å utvikle bein og muskler for å unngå skade.
Risikobeskyttelse
Selvfølgelig vil du få mest mulig slitasje, du kan ut av et par sko, men du bør unngå å kjøpe de som er for store. De kan forårsake tripping, som fører til skrape albuer og knær, støtende hoder eller verre. Når barn bærer sko som er for små, risikerer de fotdeformiteter. I tillegg kan sko som er for stramme eller på annen måte ubehagelig, avskrekke barnet ditt fra å gå. Andre konsekvenser av å gå i sko som ikke passer, inkluderer blærer, bunioner, krøllete tær, klemte nerver og inngrodde tånegler.
Sørg for riktig passform
For å sikre riktig passform, ta barna dine til en butikk som spesialiserer seg på barnas sko. Der vil kunnskapsrike medarbeidere måle begge føttene for å bestemme den beste størrelsen. Deretter må barnet gi skoene en prøvekjøring - eller gå - løsne butikken. Pass på at de har de samme sokkene de skal ha når du treffer stiene. Det kan hjelpe deg best å handle mot slutten av dagen, når føttene er på sitt største.
Funksjoner å utforske
Barnas atletiske sko kommer i alle stiler og farger, fra lette sneakers med sine favoritt tegneseriefigurer til de merket som ortopediske. De kommer i harde såler og myke såler, åpent og lukket, og spenner, velcro eller snørebånd. Hvilke alternativer er best når du tar en familie fitness tur? Flere eksperter er enige om at jo nærmere barfodet du kan få, desto sunnere er det for å utvikle føtter. For generell turgåing er en fleksibel mykosol bedre, men en hardsålt sko er mer egnet for å gå på tøffe overflater. Andre funksjoner som gir bedre støtte inkluderer en solid rygg og snørebånd eller spenner. Til slutt, prøv å unngå plastsko, og velg istedenfor skinn, ruskind eller lerret.
Kjøpe Vandringssko
Hvis du planlegger å treffe terrengstier for en tur, trenger du en sko som gir ekstra ankel støtte til de varierte terrengene du møter. Som med andre sko er passform den viktigste detalj, men material og slitasje er også viktige. Mark Anders skriver i "Boys 'Life" -magasinet at skinn støvler gir støtte og holdbarhet, men syntetiske materialer er lettere og lettere å gå inn.
