Selv om du følger et næringsrikt kosthold og spiser rikelig med ferske matvarer, kan du ikke få alle de essensielle vitaminer og mineraler kroppen din trenger for optimal helse. På grunn av dette, vil du kanskje supplere med et multivitamin. Disse kosttilskuddene gir vitaminer, mineraler og inneholder ofte urteekstrakter som kan fremme økt energi og bedre helse. Mega Food produserer daglig multivitaminer for menn, kvinner og barn som gir en rekke næringsstoffer samt urte ingredienser. Disse ingrediensene kan ha bivirkninger, så undersøk dem nøye og konsulter lege før du bruker.
Vitaminer
Ifølge den offisielle nettsiden for Mega Food-kosttilskudd er en rekke vitaminer blant hovedbestanddelene i selskapets multivitaminer. Disse vitaminer inkluderer vitamin A, B-6, B-12, C, D3, E og K. I tillegg inneholder Mega Food multivitaminer vitamin B-1 i form av tiamin og vitamin B-2 i form av riboflavin. National Library of Medicine og National Institutes of Health merk at vitamin K er et spesielt viktig næringsstoff, da det er involvert i blodpropp og kan fremme beinhelse.
mineraler
Også inkludert i Mega Food multivitaminer er en rekke mineraler. Disse mineralene inkluderer jern, kalsium, fosfor, magnesium, sink, kobber og krom. Selv om disse mineralene har gunstige effekter, forklarer helsepersonalet Ask The Dietitian at noen, som for eksempel krom, kan ha bivirkninger. Selv om krom hjelper cellene dine til å absorbere glukose og frigjøre energi, spør The Dietitian forklarer at krom har potensielle bivirkninger, som for eksempel beskadigede cellekromosomer. Nettstedet bemerker også at krav om kroms vektreduksjonsfordeler ikke er vitenskapelig støttet.
Urte ekstrakter
Selv om ikke alle multivitamintilskudd inneholder urteekstrakter, inneholder Mega Food multivitaminer noen. Blant disse ekstraktene er nettleblad, løvetannblad, gotu kolablad og hagtornsbær. Ifølge University of Maryland Medical Center kan hagtornekstrakter være nyttig for å fremme hjertes helse. Senteret forklarer at hagtorn inneholder antioksidanter som kan beskytte blodårene og forbedre blodstrømmen. Selv om hagtorn kan bidra til å kontrollere høyt blodtrykk, anbefaler universitetet i Maryland Medical Center å forsøke å behandle deg selv uten legenes tilsyn, da hagtorn kan interagere med andre legemidler.
Urterøtter
I tillegg til urteekstrakter inneholder Mega Food multivitaminer urterøtter. Disse røttene inkluderer ingefær, ginseng, lakris, løvetann og sarsaparilla. Ingefærrot er en urte ingrediens antas å ha et bredt antall potensielle fordeler, alt fra bevegelse sykdom lettelse til å betennelse reduksjon, ifølge University of Maryland Medical Center. Senteret noterer seg noen undersøkelser som tyder på at ingefær kan bidra til å redusere kolesterol, men det er ikke tilstrekkelig bevis for å støtte disse påstandene. I tillegg kan store doser ingefær forårsake halsbrann og diaré, så bruk ikke urte kosttilskudd uten lege tilsyn.
