Enten du lager toast til frokost eller forbereder en sen nattsmørbrød etter en kveld, er en av dine første skritt å nå for et brød. Hvis du ikke er glad i den gummy tekstur av hvitt brød, kan du foretrekke å bruke hele hvetebrød. Denne sorten har ofte en søt, nutty smak og markedsføres som et sunnere alternativ til hvitt brød. Kaloriinnholdet i begge brødene er lik, men hele hvete gir mer fiber og næringsstoffer enn hvitt brød.
Litt mer kalorier enn hvitt brød
En bit helhvedebrød som veier 32 gram inneholder 81 kalorier, ifølge data fra US Department of Agriculture. En bit kommersiell hvitt brød som veier 30 gram, til sammenligning, har 80 kalorier. Når du handler for brød, husk USDAs retningslinjer generelt, og et brøds vekt, ingredienser og merkevarer kan påvirke det nøyaktige antallet kalorier det inneholder.
